Tabağınızda ne olduğunu bilin

Avokado

Kalori ve besin değerleri

dondurulmuş

126
kalorikcal başına 100 g
Protein1,5 g
Karb.0,1 g
Yağ12 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 126 kcal —
  • Protein 1,5 g 3%
  • Karbonhidrat 0,1 g 0%
  • Yağ 12 g 16%
  • Doymuş yağ 2,7 g 14%
  • Lif 4,5 g 16%
  • Şekerler 0,1 g —
  • Sodyum 85 mg 4%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 65,2 mg 72%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 2,3 mg 15%
  • K vitamini 10,9 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niasin (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantotenik asit (B5) 0,82 mg 16%
  • B6 vitamini 0,1 mg 6%
  • Biyotin (B7) 5,3 µg 18%
  • Folat (B9) 44,6 µg 11%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 14,2 mg 3%

Mineraller

  • Kalsiyum 14 mg 1%
  • Demir 0,28 mg 2%
  • Magnezyum 21 mg 5%
  • Fosfor 42 mg 3%
  • Potasyum 450 mg 10%
  • Çinko 0,59 mg 5%
  • Bakır 0,17 mg 18%
  • Manganez 0,13 mg 5%
  • Selenyum 0 µg 0%
  • İyot 5 µg 3%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1261,5 g0,1 g12 g
50 g50 g630,7 g0,1 g6,2 g
150 g150 g1902,2 g0,2 g19 g
200 g200 g2532,9 g0,2 g25 g
250 g250 g3163,7 g0,3 g31 g

Avokado hakkında sorular

Avokado ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Avokado ürününün 100 g miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Avokado ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Avokado ürününün 50 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.

Avokado ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Avokado ürününün 150 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.

Avokado ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Avokado ürününün 200 g miktarı 253 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.

Avokado ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Avokado ürününün 250 g miktarı 316 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.

Kaynak: Frida (Denmark) 1834 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç