Tabağınızda ne olduğunu bilin

Atlantik kar yengeci

Kalori ve besin değerleri

örümcek, kraliçe, çiğ

90
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0 g
Yağ1,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 90 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 1,2 g 2%
  • Doymuş yağ 0,1 g 1%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 539 mg 23%
  • Kolesterol 55 mg 18%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 45 µg 5%
  • C vitamini 7 mg 8%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niasin (B3) 2,5 mg 16%
  • Pantotenik asit (B5) 0,35 mg 7%
  • B6 vitamini 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 44 µg 11%
  • B12 vitamini 9 µg 375%

Mineraller

  • Kalsiyum 26 mg 2%
  • Demir 2,5 mg 14%
  • Magnezyum 49 mg 12%
  • Fosfor 133 mg 11%
  • Potasyum 173 mg 4%
  • Çinko 2,8 mg 25%
  • Bakır 0,57 mg 63%
  • Manganez 0,03 mg 1%
  • Selenyum 34,6 µg 63%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g9019 g0 g1,2 g
50 g50 g459,3 g0 g0,6 g
150 g150 g13528 g0 g1,8 g
200 g200 g18037 g0 g2,4 g
250 g250 g22546 g0 g3 g

Atlantik kar yengeci hakkında sorular

Atlantik kar yengeci ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Atlantik kar yengeci ürününün 100 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.

Atlantik kar yengeci ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Atlantik kar yengeci ürününün 50 g miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

Atlantik kar yengeci ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Atlantik kar yengeci ürününün 150 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.

Atlantik kar yengeci ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Atlantik kar yengeci ürününün 200 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.

Atlantik kar yengeci ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Atlantik kar yengeci ürününün 250 g miktarı 225 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 3101 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç