Tabağınızda ne olduğunu bilin

Atlantik kar yengeci

Kalori ve besin değerleri

örümcek, kraliçe, haşlanmış veya buharda pişmiş

115
kalorikcal başına 100 g
Protein24 g
Karb.0 g
Yağ1,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 115 kcal —
  • Protein 24 g 47%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 1,5 g 2%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 691 mg 30%
  • Kolesterol 71 mg 24%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 52 µg 6%
  • C vitamini 7,2 mg 8%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
  • Niasin (B3) 2,9 mg 18%
  • Pantotenik asit (B5) 0,4 mg 8%
  • B6 vitamini 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 42 µg 11%
  • B12 vitamini 10,4 µg 433%

Mineraller

  • Kalsiyum 33 mg 3%
  • Demir 2,9 mg 16%
  • Magnezyum 63 mg 15%
  • Fosfor 128 mg 10%
  • Potasyum 200 mg 4%
  • Çinko 3,6 mg 33%
  • Bakır 0,62 mg 69%
  • Manganez 0,04 mg 2%
  • Selenyum 44,4 µg 81%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g11524 g0 g1,5 g
50 g50 g5812 g0 g0,8 g
150 g150 g17336 g0 g2,3 g
200 g200 g23047 g0 g3 g
250 g250 g28859 g0 g3,8 g

Atlantik kar yengeci hakkında sorular

Atlantik kar yengeci ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Atlantik kar yengeci ürününün 100 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.

Atlantik kar yengeci ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Atlantik kar yengeci ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Atlantik kar yengeci ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Atlantik kar yengeci ürününün 150 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.

Atlantik kar yengeci ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Atlantik kar yengeci ürününün 200 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.

Atlantik kar yengeci ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Atlantik kar yengeci ürününün 250 g miktarı 288 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 3173 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç