Tabağınızda ne olduğunu bilin
Arroz con frijoles negros
Kalori ve besin değerleri
restoran, Latin, siyah fasulyeli pilav
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 151 kcal —
- Protein 4,6 g 9%
- Karbonhidrat 21 g 8%
- Yağ 3,9 g 5%
- Doymuş yağ 0,7 g 4%
- Lif 3,4 g 12%
- Şekerler 0,9 g —
- Sodyum 420 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- E vitamini 0,47 mg 3%
- K vitamini 10,3 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,26 mg 5%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 37 mg 3%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 87 mg 7%
- Potasyum 224 mg 5%
- Çinko 0,74 mg 7%
- Bakır 0,16 mg 18%
- Manganez 0,44 mg 19%
- Selenyum 4,8 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 4,6 g | 21 g | 3,9 g |
| 1 porsiyon | 461 g | 696 | 21 g | 97 g | 18 g |
| 2 porsiyon | 922 g | 1392 | 43 g | 194 g | 36 g |
| ½ porsiyon | 230,5 g | 348 | 11 g | 48 g | 8,9 g |
| 3 porsiyon | 1383 g | 2088 | 64 g | 290 g | 53 g |
| 4 porsiyon | 1844 g | 2784 | 86 g | 387 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2,3 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 7 g | 32 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 9,3 g | 42 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 12 g | 53 g | 9,6 g |
Benzer yiyecekler
- Arroz con habichuelas coloradasrestoran, Latin, kırmızı fasulyeli pilav142 kcal / 100 g
- Arroz con gandulesrestoran, Latin, güvercin bezelyeli pilav182 kcal / 100 g
- Siyah fasulye çorbasırestoran, latino103 kcal / 100 g
- Tavuklu ve pirinçli ana yemekrestoran, latin, hazırlanan174 kcal / 100 g
- Sütlaçrestoran, latino, sütlaç146 kcal / 100 g
- İspanyol usulü pilavrestoran, Meksika185 kcal / 100 g
- Pirinç ve börülce170 kcal / 100 g
Arroz con frijoles negros hakkında sorular
Arroz con frijoles negros ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Arroz con frijoles negros ürününün 100 g miktarı 151 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 21 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Arroz con frijoles negros ürününün 1 porsiyon (461 g) miktarında kaç kalori var?
Arroz con frijoles negros ürününün 1 porsiyon (461 g) miktarı 696 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 97 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Arroz con frijoles negros ürününün 2 porsiyon (922 g) miktarında kaç kalori var?
Arroz con frijoles negros ürününün 2 porsiyon (922 g) miktarı 1392 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 194 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Arroz con frijoles negros ürününün ½ porsiyon (230,5 g) miktarında kaç kalori var?
Arroz con frijoles negros ürününün ½ porsiyon (230,5 g) miktarı 348 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 48 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Arroz con frijoles negros ürününün 3 porsiyon (1383 g) miktarında kaç kalori var?
Arroz con frijoles negros ürününün 3 porsiyon (1383 g) miktarı 2088 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 290 g karbonhidrat ve 53 g yağ içerir.
Arroz con frijoles negros ürününün 4 porsiyon (1844 g) miktarında kaç kalori var?
Arroz con frijoles negros ürününün 4 porsiyon (1844 g) miktarı 2784 kcal içerir; ayrıca 86 g protein, 387 g karbonhidrat ve 71 g yağ içerir.
Arroz con frijoles negros ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Arroz con frijoles negros ürününün 50 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 11 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Arroz con frijoles negros ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Arroz con frijoles negros ürününün 150 g miktarı 227 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 32 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168064 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
