Tabağınızda ne olduğunu bilin

Arroz con gandules

Kalori ve besin değerleri

restoran, Latin, güvercin bezelyeli pilav

182
kalorikcal başına 100 g
Protein3,5 g
Karb.29 g
Yağ5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 182 kcal —
  • Protein 3,5 g 7%
  • Karbonhidrat 29 g 11%
  • Yağ 5 g 6%
  • Doymuş yağ 0,8 g 4%
  • Lif 1,4 g 5%
  • Sodyum 583 mg 25%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • E vitamini 0,68 mg 5%
  • K vitamini 12,6 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niasin (B3) 0,53 mg 3%
  • Pantotenik asit (B5) 0,24 mg 5%
  • B6 vitamini 0,04 mg 2%

Mineraller

  • Kalsiyum 8 mg 1%
  • Demir 0,29 mg 2%
  • Magnezyum 14 mg 3%
  • Fosfor 54 mg 4%
  • Potasyum 84 mg 2%
  • Çinko 0,74 mg 7%
  • Bakır 0,13 mg 14%
  • Manganez 0,59 mg 26%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1823,5 g29 g5 g
1 porsiyon653 g118823 g192 g33 g
2 porsiyon1306 g237746 g383 g65 g
½ porsiyon326,5 g59411 g96 g16 g
3 porsiyon1959 g356569 g575 g98 g
4 porsiyon2612 g475491 g767 g130 g
50 g50 g911,8 g15 g2,5 g
150 g150 g2735,3 g44 g7,5 g
200 g200 g3647 g59 g10 g
250 g250 g4558,8 g73 g13 g

Arroz con gandules hakkında sorular

Arroz con gandules ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Arroz con gandules ürününün 100 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 29 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.

Arroz con gandules ürününün 1 porsiyon (653 g) miktarında kaç kalori var?

Arroz con gandules ürününün 1 porsiyon (653 g) miktarı 1188 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 192 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.

Arroz con gandules ürününün 2 porsiyon (1306 g) miktarında kaç kalori var?

Arroz con gandules ürününün 2 porsiyon (1306 g) miktarı 2377 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 383 g karbonhidrat ve 65 g yağ içerir.

Arroz con gandules ürününün ½ porsiyon (326,5 g) miktarında kaç kalori var?

Arroz con gandules ürününün ½ porsiyon (326,5 g) miktarı 594 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 96 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Arroz con gandules ürününün 3 porsiyon (1959 g) miktarında kaç kalori var?

Arroz con gandules ürününün 3 porsiyon (1959 g) miktarı 3565 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 575 g karbonhidrat ve 98 g yağ içerir.

Arroz con gandules ürününün 4 porsiyon (2612 g) miktarında kaç kalori var?

Arroz con gandules ürününün 4 porsiyon (2612 g) miktarı 4754 kcal içerir; ayrıca 91 g protein, 767 g karbonhidrat ve 130 g yağ içerir.

Arroz con gandules ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Arroz con gandules ürününün 50 g miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 15 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.

Arroz con gandules ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Arroz con gandules ürününün 150 g miktarı 273 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 44 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 168066 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç