Tabağınızda ne olduğunu bilin
Abalone
Kalori ve besin değerleri
veya deniz kulağı, çiğ
100
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Karb.8,7 g
Yağ0,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 100 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbonhidrat 8,7 g 3%
- Yağ 0,8 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 189 mg 8%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 2 mg 2%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 3 mg 60%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0,73 µg 30%
Mineraller
- Kalsiyum 31 mg 2%
- Demir 5,9 mg 33%
- Magnezyum 48 mg 11%
- Fosfor 154 mg 12%
- Potasyum 215 mg 5%
- Çinko 0,82 mg 7%
- Bakır 0,2 mg 22%
- Manganez 0,04 mg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 14 g | 8,7 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 7,2 g | 4,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 22 g | 13 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 199 | 29 g | 17 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 249 | 36 g | 22 g | 2,1 g |
Abalone hakkında sorular
Abalone ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Abalone ürününün 100 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Abalone ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Abalone ürününün 50 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Abalone ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Abalone ürününün 150 g miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 13 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Abalone ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Abalone ürününün 200 g miktarı 199 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 17 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Abalone ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Abalone ürününün 250 g miktarı 249 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 22 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 10041 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
