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Viande claire de pigeonneau
Calories et valeurs nutritionnelles
pigeonneau, sans peau, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 134 kcal —
- Protéines 22 g 44%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4,5 g 6%
- Acides gras saturés 1,2 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 55 mg 2%
- Cholestérol 90 mg 30%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 17 µg 2%
- Vitamine C 5,1 mg 6%
- Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 19%
- Niacine (B3) 7,3 mg 46%
- Acide pantothénique (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamine B6 0,53 mg 31%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,47 µg 20%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 2,3 mg 13%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 228 mg 18%
- Potassium 260 mg 6%
- Zinc 2,7 mg 25%
- Cuivre 0,43 mg 48%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 15,5 µg 28%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 22 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 portion | 101 g | 135 | 22 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 portions | 202 g | 271 | 44 g | 0 g | 9,1 g |
| ½ portion | 50,5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 portions | 303 g | 406 | 66 g | 0 g | 14 g |
| 4 portions | 404 g | 541 | 88 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 33 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 44 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 0 g | 11 g |
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Questions sur : Viande claire de pigeonneau
Combien de calories dans 100 g de viande claire de pigeonneau ?
100 g de viande claire de pigeonneau : 134 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (101 g) de viande claire de pigeonneau ?
1 portion (101 g) de viande claire de pigeonneau : 135 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (202 g) de viande claire de pigeonneau ?
2 portions (202 g) de viande claire de pigeonneau : 271 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 9,1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (50,5 g) de viande claire de pigeonneau ?
½ portion (50,5 g) de viande claire de pigeonneau : 68 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (303 g) de viande claire de pigeonneau ?
3 portions (303 g) de viande claire de pigeonneau : 406 kcal, 66 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (404 g) de viande claire de pigeonneau ?
4 portions (404 g) de viande claire de pigeonneau : 541 kcal, 88 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de viande claire de pigeonneau ?
50 g de viande claire de pigeonneau : 67 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de viande claire de pigeonneau ?
150 g de viande claire de pigeonneau : 201 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171080 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
