Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Taro, Tahiti, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 44 kcal —
- Protéines 2.8 g 6%
- Glucides 6.9 g 3%
- Lipides 1 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Sodium 50 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 102 µg 11%
- Vitamine C 96 mg 107%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.24 mg 19%
- Niacine (B3) 0.99 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamine B6 0.12 mg 7%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 129 mg 10%
- Fer 1.3 mg 7%
- Magnésium 47 mg 11%
- Phosphore 45 mg 4%
- Potassium 606 mg 13%
- Zinc 0.09 mg 1%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.16 mg 7%
- Sélénium 0.7 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 2.8 g | 6.9 g | 1 g |
| 1 portion | 125 g | 55 | 3.5 g | 8.6 g | 1.2 g |
| 2 portions | 250 g | 110 | 7 g | 17.3 g | 2.4 g |
| ½ portion | 62.5 g | 28 | 1.7 g | 4.3 g | 0.6 g |
| 3 portions | 375 g | 165 | 10.5 g | 25.9 g | 3.6 g |
| 4 portions | 500 g | 220 | 14 g | 34.6 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.4 g | 3.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 4.2 g | 10.4 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 5.6 g | 13.8 g | 1.9 g |
Questions sur : Taro, Tahiti, cru
Combien de calories dans 100 g de taro, Tahiti, cru ?
100 g de taro, Tahiti, cru : 44 kcal, 2.8 g de protéines, 6.9 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (125 g) de taro, Tahiti, cru ?
1 portion (125 g) de taro, Tahiti, cru : 55 kcal, 3.5 g de protéines, 8.6 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (250 g) de taro, Tahiti, cru ?
2 portions (250 g) de taro, Tahiti, cru : 110 kcal, 7 g de protéines, 17.3 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (62.5 g) de taro, Tahiti, cru ?
½ portion (62.5 g) de taro, Tahiti, cru : 28 kcal, 1.7 g de protéines, 4.3 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (375 g) de taro, Tahiti, cru ?
3 portions (375 g) de taro, Tahiti, cru : 165 kcal, 10.5 g de protéines, 25.9 g de glucides et 3.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (500 g) de taro, Tahiti, cru ?
4 portions (500 g) de taro, Tahiti, cru : 220 kcal, 14 g de protéines, 34.6 g de glucides et 4.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de taro, Tahiti, cru ?
50 g de taro, Tahiti, cru : 22 kcal, 1.4 g de protéines, 3.5 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de taro, Tahiti, cru ?
150 g de taro, Tahiti, cru : 66 kcal, 4.2 g de protéines, 10.4 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169310 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues