Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Taro de Tahiti
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 44 kcal —
- Protéines 4.2 g 8%
- Glucides 6.8 g 2%
- Lipides 0.7 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Sodium 54 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 88 µg 10%
- Vitamine C 38 mg 42%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.2 mg 15%
- Niacine (B3) 0.48 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamine B6 0.12 mg 7%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 149 mg 11%
- Fer 1.6 mg 9%
- Magnésium 51 mg 12%
- Phosphore 67 mg 5%
- Potassium 623 mg 13%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Cuivre 0.08 mg 8%
- Manganèse 0.17 mg 7%
- Sélénium 0.8 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 4.2 g | 6.9 g | 0.7 g |
| 1 portion | 137 g | 60 | 5.7 g | 9.4 g | 0.9 g |
| 2 portions | 274 g | 121 | 11.4 g | 18.8 g | 1.9 g |
| ½ portion | 68.5 g | 30 | 2.8 g | 4.7 g | 0.5 g |
| 3 portions | 411 g | 181 | 17.1 g | 28.2 g | 2.8 g |
| 4 portions | 548 g | 241 | 22.8 g | 37.5 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2.1 g | 3.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 6.2 g | 10.3 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 8.3 g | 13.7 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 10.4 g | 17.1 g | 1.7 g |
Questions sur : Taro de Tahiti
Combien de calories dans 100 g de taro de Tahiti ?
100 g de taro de Tahiti : 44 kcal, 4.2 g de protéines, 6.9 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (137 g) de taro de Tahiti ?
1 portion (137 g) de taro de Tahiti : 60 kcal, 5.7 g de protéines, 9.4 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (274 g) de taro de Tahiti ?
2 portions (274 g) de taro de Tahiti : 121 kcal, 11.4 g de protéines, 18.8 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (68.5 g) de taro de Tahiti ?
½ portion (68.5 g) de taro de Tahiti : 30 kcal, 2.8 g de protéines, 4.7 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (411 g) de taro de Tahiti ?
3 portions (411 g) de taro de Tahiti : 181 kcal, 17.1 g de protéines, 28.2 g de glucides et 2.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (548 g) de taro de Tahiti ?
4 portions (548 g) de taro de Tahiti : 241 kcal, 22.8 g de protéines, 37.5 g de glucides et 3.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de taro de Tahiti ?
50 g de taro de Tahiti : 22 kcal, 2.1 g de protéines, 3.4 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de taro de Tahiti ?
150 g de taro de Tahiti : 66 kcal, 6.2 g de protéines, 10.3 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170455 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues