Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
submarin au jambon Forêt-Noire
Calories et valeurs nutritionnelles
SUBWAY, sur pain blanc avec laitue et tomate
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 151 kcal —
- Protéines 9,1 g 18%
- Glucides 22 g 8%
- Lipides 2,5 g 3%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 1,3 g 5%
- Sucres 3,5 g —
- Sodium 396 mg 17%
- Cholestérol 12 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,9 mg 1%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 19%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Acide pantothénique (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folates (B9) 72 µg 18%
- Vitamine B12 0,12 µg 5%
Minéraux
- Calcium 169 mg 13%
- Fer 1,8 mg 10%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 116 mg 9%
- Potassium 367 mg 8%
- Zinc 0,88 mg 8%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,3 mg 13%
- Sélénium 17,3 µg 31%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 9,1 g | 22 g | 2,5 g |
| 1 portion | 184 g | 278 | 17 g | 40 g | 4,7 g |
| 2 portions | 368 g | 556 | 34 g | 80 g | 9,3 g |
| ½ portion | 92 g | 139 | 8,4 g | 20 g | 2,3 g |
| 3 portions | 552 g | 834 | 50 g | 119 g | 14 g |
| 4 portions | 736 g | 1111 | 67 g | 159 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4,6 g | 11 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 14 g | 32 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 18 g | 43 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 23 g | 54 g | 6,3 g |
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Questions sur : submarin au jambon Forêt-Noire
Combien de calories dans 100 g de submarin au jambon Forêt-Noire ?
100 g de submarin au jambon Forêt-Noire : 151 kcal, 9,1 g de protéines, 22 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (184 g) de submarin au jambon Forêt-Noire ?
1 portion (184 g) de submarin au jambon Forêt-Noire : 278 kcal, 17 g de protéines, 40 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (368 g) de submarin au jambon Forêt-Noire ?
2 portions (368 g) de submarin au jambon Forêt-Noire : 556 kcal, 34 g de protéines, 80 g de glucides et 9,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (92 g) de submarin au jambon Forêt-Noire ?
½ portion (92 g) de submarin au jambon Forêt-Noire : 139 kcal, 8,4 g de protéines, 20 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (552 g) de submarin au jambon Forêt-Noire ?
3 portions (552 g) de submarin au jambon Forêt-Noire : 834 kcal, 50 g de protéines, 119 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (736 g) de submarin au jambon Forêt-Noire ?
4 portions (736 g) de submarin au jambon Forêt-Noire : 1111 kcal, 67 g de protéines, 159 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de submarin au jambon Forêt-Noire ?
50 g de submarin au jambon Forêt-Noire : 76 kcal, 4,6 g de protéines, 11 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de submarin au jambon Forêt-Noire ?
150 g de submarin au jambon Forêt-Noire : 227 kcal, 14 g de protéines, 32 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170712 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
