Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Sandwich sous-marin à la charcuterie
Calories et valeurs nutritionnelles
Restauration rapide, sandwich long, charcuterie sur pain blanc avec laitue et tomate
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 213 kcal —
- Protéines 11 g 21%
- Glucides 19 g 7%
- Lipides 10 g 13%
- Acides gras saturés 3,6 g 18%
- Fibres 1,2 g 4%
- Sucres 3,2 g —
- Sodium 575 mg 25%
- Cholestérol 27 mg 9%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 22 µg 2%
- Vitamine C 7,5 mg 8%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,41 mg 3%
- Vitamine K 4,5 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,34 mg 29%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Acide pantothénique (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Folates (B9) 66 µg 17%
- Vitamine B12 0,22 µg 9%
- Choline 29,1 mg 5%
Minéraux
- Calcium 171 mg 13%
- Fer 1,8 mg 10%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 112 mg 9%
- Potassium 282 mg 6%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,35 mg 15%
- Sélénium 19,9 µg 36%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 11 g | 19 g | 10 g |
| 1 portion | 196 g | 417 | 21 g | 38 g | 20 g |
| 2 portions | 392 g | 835 | 41 g | 75 g | 39 g |
| ½ portion | 98 g | 209 | 10 g | 19 g | 9,8 g |
| 3 portions | 588 g | 1252 | 62 g | 113 g | 59 g |
| 4 portions | 784 g | 1670 | 83 g | 151 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5,3 g | 9,6 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 16 g | 29 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 21 g | 39 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 26 g | 48 g | 25 g |
Questions sur : Sandwich sous-marin à la charcuterie
Combien de calories dans 100 g de sandwich sous-marin à la charcuterie ?
100 g de sandwich sous-marin à la charcuterie : 213 kcal, 11 g de protéines, 19 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (196 g) de sandwich sous-marin à la charcuterie ?
1 portion (196 g) de sandwich sous-marin à la charcuterie : 417 kcal, 21 g de protéines, 38 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (392 g) de sandwich sous-marin à la charcuterie ?
2 portions (392 g) de sandwich sous-marin à la charcuterie : 835 kcal, 41 g de protéines, 75 g de glucides et 39 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (98 g) de sandwich sous-marin à la charcuterie ?
½ portion (98 g) de sandwich sous-marin à la charcuterie : 209 kcal, 10 g de protéines, 19 g de glucides et 9,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (588 g) de sandwich sous-marin à la charcuterie ?
3 portions (588 g) de sandwich sous-marin à la charcuterie : 1252 kcal, 62 g de protéines, 113 g de glucides et 59 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (784 g) de sandwich sous-marin à la charcuterie ?
4 portions (784 g) de sandwich sous-marin à la charcuterie : 1670 kcal, 83 g de protéines, 151 g de glucides et 79 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sandwich sous-marin à la charcuterie ?
50 g de sandwich sous-marin à la charcuterie : 107 kcal, 5,3 g de protéines, 9,6 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sandwich sous-marin à la charcuterie ?
150 g de sandwich sous-marin à la charcuterie : 320 kcal, 16 g de protéines, 29 g de glucides et 15 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170696 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues