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Aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, jambon, laitue et tomates

Calories et valeurs nutritionnelles

aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, jambon, laitue et tomates

151

calorieskcal pour 100 g

Protéines9,1 g

Glucides22 g

Lipides2,5 g

Répartition des calories

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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Calories 151 kcal —
Protéines 9,1 g 18%
Glucides 22 g 8%
Lipides 2,5 g 3%
Acides gras saturés 0,6 g 3%
Fibres 1,3 g 5%
Sucres 3,5 g —
Sodium 396 mg 17%
Cholestérol 12 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

Vitamine A 2 µg 0%
Vitamine C 0,9 mg 1%
Vitamine D 0,2 µg 1%
Vitamine E 0,29 mg 2%
Vitamine K 4,7 µg 4%
Thiamine (B1) 0,38 mg 31%
Riboflavine (B2) 0,24 mg 19%
Niacine (B3) 4,2 mg 26%
Acide pantothénique (B5) 0,44 mg 9%
Vitamine B6 0,17 mg 10%
Folates (B9) 72 µg 18%
Vitamine B12 0,12 µg 5%
Choline 33,2 mg 6%

Minéraux

Calcium 169 mg 13%
Fer 1,8 mg 10%
Magnésium 20 mg 5%
Phosphore 116 mg 9%
Potassium 367 mg 8%
Zinc 0,88 mg 8%
Cuivre 0,08 mg 9%
Manganèse 0,3 mg 13%
Sélénium 17,3 µg 31%

Calories par portion

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	151	9,1 g	22 g	2,5 g
1 portion	184 g	278	17 g	40 g	4,7 g
2 portions	368 g	556	34 g	80 g	9,3 g
½ portion	92 g	139	8,4 g	20 g	2,3 g
3 portions	552 g	834	50 g	119 g	14 g
4 portions	736 g	1111	67 g	159 g	19 g
50 g	50 g	76	4,6 g	11 g	1,3 g
150 g	150 g	227	14 g	32 g	3,8 g
200 g	200 g	302	18 g	43 g	5,1 g
250 g	250 g	378	23 g	54 g	6,3 g

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Combien de calories dans 100 g d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, jambon, laitue et tomates ?

100 g d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, jambon, laitue et tomates : 151 kcal, 9,1 g de protéines, 22 g de glucides et 2,5 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (184 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, jambon, laitue et tomates ?

1 portion (184 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, jambon, laitue et tomates : 278 kcal, 17 g de protéines, 40 g de glucides et 4,7 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (368 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, jambon, laitue et tomates ?

2 portions (368 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, jambon, laitue et tomates : 556 kcal, 34 g de protéines, 80 g de glucides et 9,3 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (92 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, jambon, laitue et tomates ?

½ portion (92 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, jambon, laitue et tomates : 139 kcal, 8,4 g de protéines, 20 g de glucides et 2,3 g de lipides.

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3 portions (552 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, jambon, laitue et tomates : 834 kcal, 50 g de protéines, 119 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (736 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, jambon, laitue et tomates ?

4 portions (736 g) d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, jambon, laitue et tomates : 1111 kcal, 67 g de protéines, 159 g de glucides et 19 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, jambon, laitue et tomates ?

50 g d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, jambon, laitue et tomates : 76 kcal, 4,6 g de protéines, 11 g de glucides et 1,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, jambon, laitue et tomates ?

150 g d’aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, jambon, laitue et tomates : 227 kcal, 14 g de protéines, 32 g de glucides et 3,8 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 170707 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues