Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Requin, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
115
calorieskcal pour 100 g
Protéines20.8 g
Glucides1.3 g
Lipides2.9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 115 kcal —
- Protéines 20.8 g 42%
- Glucides 1.3 g 0%
- Lipides 2.9 g 4%
- Acides gras saturés 0.7 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 79 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 70 µg 8%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.6 µg 3%
- Vitamine K 0.1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
- Niacine (B3) 3.7 mg 23%
- Acide pantothénique (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamine B6 0.4 mg 24%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 1.5 µg 62%
Minéraux
- Calcium 33 mg 3%
- Fer 1.1 mg 6%
- Magnésium 37 mg 9%
- Phosphore 201 mg 16%
- Potassium 355 mg 8%
- Zinc 0.43 mg 4%
- Cuivre 0.03 mg 4%
- Manganèse 0.01 mg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20.8 g | 1.3 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10.4 g | 0.7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31.2 g | 2 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 41.6 g | 2.7 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 52 g | 3.4 g | 7.3 g |
Questions sur : Requin, cru
Combien de calories dans 100 g de requin, cru ?
100 g de requin, cru : 115 kcal, 20.8 g de protéines, 1.3 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de requin, cru ?
50 g de requin, cru : 58 kcal, 10.4 g de protéines, 0.7 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de requin, cru ?
150 g de requin, cru : 173 kcal, 31.2 g de protéines, 2 g de glucides et 4.4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de requin, cru ?
200 g de requin, cru : 230 kcal, 41.6 g de protéines, 2.7 g de glucides et 5.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de requin, cru ?
250 g de requin, cru : 288 kcal, 52 g de protéines, 3.4 g de glucides et 7.3 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26162 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues