Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Requin ou aiguillat

Calories et valeurs nutritionnelles

cru

154
calorieskcal pour 100 g
Protéines16.6 g
Glucides0 g
Lipides9.7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 154 kcal —
  • Protéines 16.6 g 33%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 9.7 g 12%
  • Acides gras saturés 1.4 g 7%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 120 mg 5%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 190 µg 21%
  • Vitamine D 9.1 µg 45%
  • Thiamine (B1) 0.17 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0.29 mg 22%
  • Niacine (B3) 2.9 mg 18%
  • Acide pantothénique (B5) 0.75 mg 15%
  • Vitamine B6 0.37 mg 22%
  • Folates (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 5 µg 208%

Minéraux

  • Calcium 8 mg 1%
  • Fer 0.9 mg 5%
  • Magnésium 21 mg 5%
  • Phosphore 230 mg 18%
  • Potassium 290 mg 6%
  • Zinc 0.4 mg 4%
  • Cuivre 0.04 mg 4%
  • Manganèse 0.02 mg 1%
  • Sélénium 55 µg 100%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g15416.6 g0 g9.7 g
50 g50 g778.3 g0 g4.9 g
150 g150 g23124.9 g0 g14.6 g
200 g200 g30833.2 g0 g19.4 g
250 g250 g38541.5 g0 g24.3 g

Questions sur : Requin ou aiguillat

Combien de calories dans 100 g de requin ou aiguillat ?

100 g de requin ou aiguillat : 154 kcal, 16.6 g de protéines, 0 g de glucides et 9.7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de requin ou aiguillat ?

50 g de requin ou aiguillat : 77 kcal, 8.3 g de protéines, 0 g de glucides et 4.9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de requin ou aiguillat ?

150 g de requin ou aiguillat : 231 kcal, 24.9 g de protéines, 0 g de glucides et 14.6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de requin ou aiguillat ?

200 g de requin ou aiguillat : 308 kcal, 33.2 g de protéines, 0 g de glucides et 19.4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de requin ou aiguillat ?

250 g de requin ou aiguillat : 385 kcal, 41.5 g de protéines, 0 g de glucides et 24.3 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 16-133 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues