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Requin ou aiguillat
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
154
calorieskcal pour 100 g
Protéines17 g
Glucides0 g
Lipides9,7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 154 kcal —
- Protéines 17 g 33%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9,7 g 12%
- Acides gras saturés 1,4 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 120 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 190 µg 21%
- Vitamine D 9,1 µg 45%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 2,9 mg 18%
- Acide pantothénique (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 5 µg 208%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 0,9 mg 5%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 230 mg 18%
- Potassium 290 mg 6%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 55 µg 100%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 17 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 8,3 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 33 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 42 g | 0 g | 24 g |
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Questions sur : Requin ou aiguillat
Combien de calories dans 100 g de requin ou aiguillat ?
100 g de requin ou aiguillat : 154 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 9,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de requin ou aiguillat ?
50 g de requin ou aiguillat : 77 kcal, 8,3 g de protéines, 0 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de requin ou aiguillat ?
150 g de requin ou aiguillat : 231 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de requin ou aiguillat ?
200 g de requin ou aiguillat : 308 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de requin ou aiguillat ?
250 g de requin ou aiguillat : 385 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-133 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
