Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tortue verte
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 89 kcal —
- Protéines 19.8 g 40%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0.5 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 68 mg 3%
- Cholestérol 50 mg 17%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 30 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.5 mg 3%
- Vitamine K 0.1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0.15 mg 12%
- Niacine (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamine B6 0.12 mg 7%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 1 µg 42%
- Choline 65 mg 12%
Minéraux
- Calcium 118 mg 9%
- Fer 1.4 mg 8%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 180 mg 14%
- Potassium 230 mg 5%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0.25 mg 28%
- Sélénium 16.8 µg 31%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 19.8 g | 0 g | 0.5 g |
| 1 portion | 85 g | 76 | 16.8 g | 0 g | 0.4 g |
| 2 portions | 170 g | 151 | 33.7 g | 0 g | 0.9 g |
| ½ portion | 42.5 g | 38 | 8.4 g | 0 g | 0.2 g |
| 3 portions | 255 g | 227 | 50.5 g | 0 g | 1.3 g |
| 4 portions | 340 g | 303 | 67.3 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.9 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 29.7 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 39.6 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 49.5 g | 0 g | 1.3 g |
Questions sur : Tortue verte
Combien de calories dans 100 g de tortue verte ?
100 g de tortue verte : 89 kcal, 19.8 g de protéines, 0 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de tortue verte ?
1 portion (85 g) de tortue verte : 76 kcal, 16.8 g de protéines, 0 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de tortue verte ?
2 portions (170 g) de tortue verte : 151 kcal, 33.7 g de protéines, 0 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de tortue verte ?
½ portion (42.5 g) de tortue verte : 38 kcal, 8.4 g de protéines, 0 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de tortue verte ?
3 portions (255 g) de tortue verte : 227 kcal, 50.5 g de protéines, 0 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de tortue verte ?
4 portions (340 g) de tortue verte : 303 kcal, 67.3 g de protéines, 0 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tortue verte ?
50 g de tortue verte : 45 kcal, 9.9 g de protéines, 0 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tortue verte ?
150 g de tortue verte : 134 kcal, 29.7 g de protéines, 0 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167745 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues