Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, requin (aiguillat), espèces diverses, crues
Calories et valeurs nutritionnelles
espèces diverses, crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 130 kcal —
- Protéines 21 g 42%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4.5 g 6%
- Acides gras saturés 0.9 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 79 mg 3%
- Cholestérol 51 mg 17%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 70 µg 8%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.59 µg 3%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Vitamine K 0.1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 5%
- Niacine (B3) 2.9 mg 18%
- Acide pantothénique (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamine B6 0.4 mg 24%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 1.5 µg 62%
- Choline 65 mg 12%
Minéraux
- Calcium 34 mg 3%
- Fer 0.84 mg 5%
- Magnésium 49 mg 12%
- Phosphore 210 mg 17%
- Potassium 160 mg 3%
- Zinc 0.43 mg 4%
- Cuivre 0.03 mg 4%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 36.5 µg 66%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 21 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 10.5 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 31.5 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 42 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 52.5 g | 0 g | 11.3 g |
Questions sur : Poisson, requin (aiguillat), espèces diverses, crues
Combien de calories dans 100 g de poisson, requin (aiguillat), espèces diverses, crues ?
100 g de poisson, requin (aiguillat), espèces diverses, crues : 130 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 4.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, requin (aiguillat), espèces diverses, crues ?
50 g de poisson, requin (aiguillat), espèces diverses, crues : 65 kcal, 10.5 g de protéines, 0 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, requin (aiguillat), espèces diverses, crues ?
150 g de poisson, requin (aiguillat), espèces diverses, crues : 195 kcal, 31.5 g de protéines, 0 g de glucides et 6.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, requin (aiguillat), espèces diverses, crues ?
200 g de poisson, requin (aiguillat), espèces diverses, crues : 260 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, requin (aiguillat), espèces diverses, crues ?
250 g de poisson, requin (aiguillat), espèces diverses, crues : 325 kcal, 52.5 g de protéines, 0 g de glucides et 11.3 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3060 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues