Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, anguille, espèces diverses, crues
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 184 kcal —
- Protéines 18 g 37%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 12 g 15%
- Acides gras saturés 2,4 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 51 mg 2%
- Cholestérol 126 mg 42%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1043 µg 116%
- Vitamine C 1,8 mg 2%
- Vitamine D 23,3 µg 117%
- Vitamine E 4 mg 27%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 3,5 mg 22%
- Acide pantothénique (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 3 µg 125%
- Choline 65 mg 12%
Minéraux
- Calcium 20 mg 2%
- Fer 0,5 mg 3%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 216 mg 17%
- Potassium 272 mg 6%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cuivre 0,02 mg 3%
- Manganèse 0,04 mg 2%
- Sélénium 6,5 µg 12%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 18 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 156 | 16 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 portions | 170 g | 313 | 31 g | 0 g | 20 g |
| ½ portion | 42,5 g | 78 | 7,8 g | 0 g | 5 g |
| 3 portions | 255 g | 469 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 4 portions | 340 g | 626 | 63 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 9,2 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 46 g | 0 g | 29 g |
Questions sur : Poisson, anguille, espèces diverses, crues
Combien de calories dans 100 g de poisson, anguille, espèces diverses, crues ?
100 g de poisson, anguille, espèces diverses, crues : 184 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de poisson, anguille, espèces diverses, crues ?
1 portion (85 g) de poisson, anguille, espèces diverses, crues : 156 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 9,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de poisson, anguille, espèces diverses, crues ?
2 portions (170 g) de poisson, anguille, espèces diverses, crues : 313 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de poisson, anguille, espèces diverses, crues ?
½ portion (42,5 g) de poisson, anguille, espèces diverses, crues : 78 kcal, 7,8 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de poisson, anguille, espèces diverses, crues ?
3 portions (255 g) de poisson, anguille, espèces diverses, crues : 469 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de poisson, anguille, espèces diverses, crues ?
4 portions (340 g) de poisson, anguille, espèces diverses, crues : 626 kcal, 63 g de protéines, 0 g de glucides et 40 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, anguille, espèces diverses, crues ?
50 g de poisson, anguille, espèces diverses, crues : 92 kcal, 9,2 g de protéines, 0 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, anguille, espèces diverses, crues ?
150 g de poisson, anguille, espèces diverses, crues : 276 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174193 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues