Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Anguille d'espèces mixtes
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit, chaleur sèche
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 236 kcal —
- Protéines 24 g 47%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 15 g 19%
- Acides gras saturés 3 g 15%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 65 mg 3%
- Cholestérol 161 mg 54%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1137 µg 126%
- Vitamine C 1,8 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Acide pantothénique (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folates (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 2,9 µg 120%
Minéraux
- Calcium 26 mg 2%
- Fer 0,64 mg 4%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 277 mg 22%
- Potassium 349 mg 7%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Manganèse 0,04 mg 2%
- Sélénium 8,3 µg 15%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 1 portion | 28,4 g | 67 | 6,7 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 portions | 56,7 g | 134 | 13 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ portion | 14,2 g | 33 | 3,4 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 portions | 85,1 g | 201 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 4 portions | 113,4 g | 268 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 59 g | 0 g | 37 g |
Questions sur : Anguille d'espèces mixtes
Combien de calories dans 100 g d’anguille d'espèces mixtes ?
100 g d’anguille d'espèces mixtes : 236 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) d’anguille d'espèces mixtes ?
1 portion (28,4 g) d’anguille d'espèces mixtes : 67 kcal, 6,7 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) d’anguille d'espèces mixtes ?
2 portions (56,7 g) d’anguille d'espèces mixtes : 134 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 8,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) d’anguille d'espèces mixtes ?
½ portion (14,2 g) d’anguille d'espèces mixtes : 33 kcal, 3,4 g de protéines, 0 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) d’anguille d'espèces mixtes ?
3 portions (85,1 g) d’anguille d'espèces mixtes : 201 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) d’anguille d'espèces mixtes ?
4 portions (113,4 g) d’anguille d'espèces mixtes : 268 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’anguille d'espèces mixtes ?
50 g d’anguille d'espèces mixtes : 118 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’anguille d'espèces mixtes ?
150 g d’anguille d'espèces mixtes : 354 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174194 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues