Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Produit à base de jambon et d'eau, tranche
Calories et valeurs nutritionnelles
porc, salaison, avec os, maigre uniquement, non chauffé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 103 kcal —
- Protéines 14.5 g 29%
- Glucides 2.8 g 1%
- Lipides 3.8 g 5%
- Acides gras saturés 1.3 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0.9 g —
- Sodium 1160 mg 50%
- Cholestérol 49 mg 16%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.11 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
- Niacine (B3) 4.4 mg 27%
- Acide pantothénique (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamine B6 0.36 mg 21%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0.48 µg 20%
- Choline 72.8 mg 13%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 1.5 mg 8%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 222 mg 18%
- Potassium 209 mg 4%
- Zinc 1.7 mg 15%
- Cuivre 0.14 mg 15%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 13 µg 24%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 14.5 g | 2.8 g | 3.8 g |
| 1 portion | 85 g | 88 | 12.3 g | 2.4 g | 3.2 g |
| 2 portions | 170 g | 175 | 24.6 g | 4.8 g | 6.4 g |
| ½ portion | 42.5 g | 44 | 6.1 g | 1.2 g | 1.6 g |
| 3 portions | 255 g | 263 | 36.9 g | 7.2 g | 9.6 g |
| 4 portions | 340 g | 350 | 49.2 g | 9.6 g | 12.9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 7.2 g | 1.4 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 21.7 g | 4.2 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 28.9 g | 5.6 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 36.2 g | 7.1 g | 9.5 g |
Questions sur : Produit à base de jambon et d'eau, tranche
Combien de calories dans 100 g de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
100 g de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 103 kcal, 14.5 g de protéines, 2.8 g de glucides et 3.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
1 portion (85 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 88 kcal, 12.3 g de protéines, 2.4 g de glucides et 3.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
2 portions (170 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 175 kcal, 24.6 g de protéines, 4.8 g de glucides et 6.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
½ portion (42.5 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 44 kcal, 6.1 g de protéines, 1.2 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
3 portions (255 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 263 kcal, 36.9 g de protéines, 7.2 g de glucides et 9.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
4 portions (340 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 350 kcal, 49.2 g de protéines, 9.6 g de glucides et 12.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
50 g de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 52 kcal, 7.2 g de protéines, 1.4 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
150 g de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 155 kcal, 21.7 g de protéines, 4.2 g de glucides et 5.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169153 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues