Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Produit à base de jambon et d'eau, tranche
Calories et valeurs nutritionnelles
porc, salaison, avec os, maigre et graisse, chaud, poêlé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 155 kcal —
- Protéines 20 g 40%
- Glucides 1,4 g 1%
- Lipides 7,8 g 10%
- Acides gras saturés 2,6 g 13%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 1 g —
- Sodium 1188 mg 52%
- Cholestérol 64 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,15 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 4,9 mg 30%
- Acide pantothénique (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamine B6 0,43 mg 25%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0,44 µg 18%
- Choline 84,1 mg 15%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0,9 mg 5%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 250 mg 20%
- Potassium 281 mg 6%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cuivre 0,13 mg 15%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 23,8 µg 43%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 20 g | 1,4 g | 7,8 g |
| 1 portion | 85 g | 132 | 17 g | 1,2 g | 6,6 g |
| 2 portions | 170 g | 264 | 34 g | 2,4 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 66 | 8,4 g | 0,6 g | 3,3 g |
| 3 portions | 255 g | 395 | 51 g | 3,6 g | 20 g |
| 4 portions | 340 g | 527 | 68 g | 4,8 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9,9 g | 0,7 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 30 g | 2,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 40 g | 2,8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 50 g | 3,5 g | 20 g |
Questions sur : Produit à base de jambon et d'eau, tranche
Combien de calories dans 100 g de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
100 g de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 155 kcal, 20 g de protéines, 1,4 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
1 portion (85 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 132 kcal, 17 g de protéines, 1,2 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
2 portions (170 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 264 kcal, 34 g de protéines, 2,4 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
½ portion (42,5 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 66 kcal, 8,4 g de protéines, 0,6 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
3 portions (255 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 395 kcal, 51 g de protéines, 3,6 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
4 portions (340 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 527 kcal, 68 g de protéines, 4,8 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
50 g de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 78 kcal, 9,9 g de protéines, 0,7 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
150 g de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 233 kcal, 30 g de protéines, 2,1 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168352 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues