Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Produit à base de jambon et d'eau, jarret
Calories et valeurs nutritionnelles
porc, salaison, avec os, non chauffé, maigre uniquement
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 113 kcal —
- Protéines 18 g 35%
- Glucides 1,2 g 0%
- Lipides 4,2 g 5%
- Acides gras saturés 1,4 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 1,1 g —
- Sodium 1090 mg 47%
- Cholestérol 52 mg 17%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,25 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 17%
- Niacine (B3) 3,6 mg 22%
- Acide pantothénique (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,55 µg 23%
- Choline 85,7 mg 16%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 0,97 mg 5%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 209 mg 17%
- Potassium 234 mg 5%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cuivre 0,13 mg 15%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 28,1 µg 51%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 18 g | 1,2 g | 4,2 g |
| 1 portion | 85 g | 96 | 15 g | 1 g | 3,6 g |
| 2 portions | 170 g | 192 | 30 g | 2 g | 7,1 g |
| ½ portion | 42,5 g | 48 | 7,5 g | 0,5 g | 1,8 g |
| 3 portions | 255 g | 288 | 45 g | 3,1 g | 11 g |
| 4 portions | 340 g | 384 | 60 g | 4,1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 8,8 g | 0,6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 26 g | 1,8 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 35 g | 2,4 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 44 g | 3 g | 11 g |
Questions sur : Produit à base de jambon et d'eau, jarret
Combien de calories dans 100 g de produit à base de jambon et d'eau, jarret ?
100 g de produit à base de jambon et d'eau, jarret : 113 kcal, 18 g de protéines, 1,2 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de produit à base de jambon et d'eau, jarret ?
1 portion (85 g) de produit à base de jambon et d'eau, jarret : 96 kcal, 15 g de protéines, 1 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de produit à base de jambon et d'eau, jarret ?
2 portions (170 g) de produit à base de jambon et d'eau, jarret : 192 kcal, 30 g de protéines, 2 g de glucides et 7,1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de produit à base de jambon et d'eau, jarret ?
½ portion (42,5 g) de produit à base de jambon et d'eau, jarret : 48 kcal, 7,5 g de protéines, 0,5 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de produit à base de jambon et d'eau, jarret ?
3 portions (255 g) de produit à base de jambon et d'eau, jarret : 288 kcal, 45 g de protéines, 3,1 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de produit à base de jambon et d'eau, jarret ?
4 portions (340 g) de produit à base de jambon et d'eau, jarret : 384 kcal, 60 g de protéines, 4,1 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de produit à base de jambon et d'eau, jarret ?
50 g de produit à base de jambon et d'eau, jarret : 57 kcal, 8,8 g de protéines, 0,6 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de produit à base de jambon et d'eau, jarret ?
150 g de produit à base de jambon et d'eau, jarret : 170 kcal, 26 g de protéines, 1,8 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169154 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues