Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Produit à base de jambon et d'eau, tranche
Calories et valeurs nutritionnelles
porc, salaison, avec os, maigre uniquement, chaud, poêlé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 122 kcal —
- Protéines 21 g 42%
- Glucides 1,4 g 0%
- Lipides 3,6 g 5%
- Acides gras saturés 1,2 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 1,1 g —
- Sodium 1237 mg 54%
- Cholestérol 64 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,13 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Acide pantothénique (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamine B6 0,45 mg 26%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0,46 µg 19%
- Choline 92,1 mg 17%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 0,93 mg 5%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 258 mg 21%
- Potassium 289 mg 6%
- Zinc 2,3 mg 20%
- Cuivre 0,11 mg 13%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 24,5 µg 45%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 1,4 g | 3,6 g |
| 1 portion | 85 g | 104 | 18 g | 1,1 g | 3,1 g |
| 2 portions | 170 g | 207 | 36 g | 2,3 g | 6,2 g |
| ½ portion | 42,5 g | 52 | 8,9 g | 0,6 g | 1,5 g |
| 3 portions | 255 g | 311 | 53 g | 3,4 g | 9,3 g |
| 4 portions | 340 g | 415 | 71 g | 4,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0,7 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 31 g | 2 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 42 g | 2,7 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 52 g | 3,4 g | 9,1 g |
Questions sur : Produit à base de jambon et d'eau, tranche
Combien de calories dans 100 g de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
100 g de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 122 kcal, 21 g de protéines, 1,4 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
1 portion (85 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 104 kcal, 18 g de protéines, 1,1 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
2 portions (170 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 207 kcal, 36 g de protéines, 2,3 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
½ portion (42,5 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 52 kcal, 8,9 g de protéines, 0,6 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
3 portions (255 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 311 kcal, 53 g de protéines, 3,4 g de glucides et 9,3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
4 portions (340 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 415 kcal, 71 g de protéines, 4,6 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
50 g de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 61 kcal, 11 g de protéines, 0,7 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
150 g de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 183 kcal, 31 g de protéines, 2 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168325 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues