Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tranche de produit à base de jambon et d'eau
Calories et valeurs nutritionnelles
porc, salaison, sans os, maigre uniquement, chaud, poêlé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 123 kcal —
- Protéines 15 g 30%
- Glucides 4,7 g 2%
- Lipides 5,1 g 6%
- Acides gras saturés 1,5 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 4,7 g —
- Sodium 1390 mg 60%
- Cholestérol 45 mg 15%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 13 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,9 µg 5%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Acide pantothénique (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamine B6 0,34 mg 20%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0,44 µg 18%
- Choline 64,6 mg 12%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 0,74 mg 4%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 240 mg 19%
- Potassium 272 mg 6%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cuivre 0,09 mg 9%
- Manganèse 0,04 mg 2%
- Sélénium 32,6 µg 59%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 15 g | 4,7 g | 5,1 g |
| 1 portion | 85 g | 105 | 13 g | 4 g | 4,3 g |
| 2 portions | 170 g | 209 | 26 g | 8 g | 8,6 g |
| ½ portion | 42,5 g | 52 | 6,4 g | 2 g | 2,2 g |
| 3 portions | 255 g | 314 | 39 g | 12 g | 13 g |
| 4 portions | 340 g | 418 | 51 g | 16 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 7,5 g | 2,3 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 23 g | 7 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 30 g | 9,4 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 38 g | 12 g | 13 g |
Questions sur : Tranche de produit à base de jambon et d'eau
Combien de calories dans 100 g de tranche de produit à base de jambon et d'eau ?
100 g de tranche de produit à base de jambon et d'eau : 123 kcal, 15 g de protéines, 4,7 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de tranche de produit à base de jambon et d'eau ?
1 portion (85 g) de tranche de produit à base de jambon et d'eau : 105 kcal, 13 g de protéines, 4 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de tranche de produit à base de jambon et d'eau ?
2 portions (170 g) de tranche de produit à base de jambon et d'eau : 209 kcal, 26 g de protéines, 8 g de glucides et 8,6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de tranche de produit à base de jambon et d'eau ?
½ portion (42,5 g) de tranche de produit à base de jambon et d'eau : 52 kcal, 6,4 g de protéines, 2 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de tranche de produit à base de jambon et d'eau ?
3 portions (255 g) de tranche de produit à base de jambon et d'eau : 314 kcal, 39 g de protéines, 12 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de tranche de produit à base de jambon et d'eau ?
4 portions (340 g) de tranche de produit à base de jambon et d'eau : 418 kcal, 51 g de protéines, 16 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tranche de produit à base de jambon et d'eau ?
50 g de tranche de produit à base de jambon et d'eau : 62 kcal, 7,5 g de protéines, 2,3 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tranche de produit à base de jambon et d'eau ?
150 g de tranche de produit à base de jambon et d'eau : 185 kcal, 23 g de protéines, 7 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168326 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues