Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Produit à base de jambon et d'eau, tranche
Calories et valeurs nutritionnelles
porc, salaison, avec os, maigre et graisse, non chauffé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 149 kcal —
- Protéines 14 g 27%
- Glucides 2,7 g 1%
- Lipides 9,3 g 12%
- Acides gras saturés 3,1 g 15%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0,9 g —
- Sodium 1099 mg 48%
- Cholestérol 50 mg 17%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,4 mg 34%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Acide pantothénique (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamine B6 0,34 mg 20%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,46 µg 19%
- Choline 68,1 mg 12%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 1,4 mg 8%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 213 mg 17%
- Potassium 205 mg 4%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cuivre 0,13 mg 15%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 13,3 µg 24%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 2,7 g | 9,3 g |
| 1 portion | 85 g | 127 | 12 g | 2,3 g | 7,9 g |
| 2 portions | 170 g | 253 | 23 g | 4,6 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 63 | 5,8 g | 1,2 g | 3,9 g |
| 3 portions | 255 g | 380 | 35 g | 6,9 g | 24 g |
| 4 portions | 340 g | 507 | 47 g | 9,2 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 6,8 g | 1,4 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 21 g | 4,1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 27 g | 5,4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 34 g | 6,8 g | 23 g |
Questions sur : Produit à base de jambon et d'eau, tranche
Combien de calories dans 100 g de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
100 g de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 149 kcal, 14 g de protéines, 2,7 g de glucides et 9,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
1 portion (85 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 127 kcal, 12 g de protéines, 2,3 g de glucides et 7,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
2 portions (170 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 253 kcal, 23 g de protéines, 4,6 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
½ portion (42,5 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 63 kcal, 5,8 g de protéines, 1,2 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
3 portions (255 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 380 kcal, 35 g de protéines, 6,9 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
4 portions (340 g) de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 507 kcal, 47 g de protéines, 9,2 g de glucides et 32 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
50 g de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 75 kcal, 6,8 g de protéines, 1,4 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de produit à base de jambon et d'eau, tranche ?
150 g de produit à base de jambon et d'eau, tranche : 224 kcal, 21 g de protéines, 4,1 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169161 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues