Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Mollusques, poulpe (pieuvre), ordinaire, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 82 kcal —
- Protéines 14.9 g 30%
- Glucides 2.2 g 1%
- Lipides 1 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 230 mg 10%
- Cholestérol 48 mg 16%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 45 µg 5%
- Vitamine C 5 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1.2 mg 8%
- Vitamine K 0.1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 2.1 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamine B6 0.36 mg 21%
- Folates (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 20 µg 833%
- Choline 65 mg 12%
Minéraux
- Calcium 53 mg 4%
- Fer 5.3 mg 29%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 186 mg 15%
- Potassium 350 mg 7%
- Zinc 1.7 mg 15%
- Cuivre 0.43 mg 48%
- Manganèse 0.03 mg 1%
- Sélénium 44.8 µg 81%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 14.9 g | 2.2 g | 1 g |
| 1 portion | 85 g | 70 | 12.7 g | 1.9 g | 0.9 g |
| 2 portions | 170 g | 139 | 25.3 g | 3.7 g | 1.8 g |
| ½ portion | 42.5 g | 35 | 6.3 g | 0.9 g | 0.4 g |
| 3 portions | 255 g | 209 | 38 g | 5.6 g | 2.7 g |
| 4 portions | 340 g | 279 | 50.7 g | 7.5 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 7.5 g | 1.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 22.4 g | 3.3 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 29.8 g | 4.4 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 37.3 g | 5.5 g | 2.6 g |
Questions sur : Mollusques, poulpe (pieuvre), ordinaire, cru
Combien de calories dans 100 g de mollusques, poulpe (pieuvre), ordinaire, cru ?
100 g de mollusques, poulpe (pieuvre), ordinaire, cru : 82 kcal, 14.9 g de protéines, 2.2 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de mollusques, poulpe (pieuvre), ordinaire, cru ?
1 portion (85 g) de mollusques, poulpe (pieuvre), ordinaire, cru : 70 kcal, 12.7 g de protéines, 1.9 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de mollusques, poulpe (pieuvre), ordinaire, cru ?
2 portions (170 g) de mollusques, poulpe (pieuvre), ordinaire, cru : 139 kcal, 25.3 g de protéines, 3.7 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de mollusques, poulpe (pieuvre), ordinaire, cru ?
½ portion (42.5 g) de mollusques, poulpe (pieuvre), ordinaire, cru : 35 kcal, 6.3 g de protéines, 0.9 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de mollusques, poulpe (pieuvre), ordinaire, cru ?
3 portions (255 g) de mollusques, poulpe (pieuvre), ordinaire, cru : 209 kcal, 38 g de protéines, 5.6 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de mollusques, poulpe (pieuvre), ordinaire, cru ?
4 portions (340 g) de mollusques, poulpe (pieuvre), ordinaire, cru : 279 kcal, 50.7 g de protéines, 7.5 g de glucides et 3.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mollusques, poulpe (pieuvre), ordinaire, cru ?
50 g de mollusques, poulpe (pieuvre), ordinaire, cru : 41 kcal, 7.5 g de protéines, 1.1 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mollusques, poulpe (pieuvre), ordinaire, cru ?
150 g de mollusques, poulpe (pieuvre), ordinaire, cru : 123 kcal, 22.4 g de protéines, 3.3 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174218 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues