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Poulet et légumes avec du riz
Calories et valeurs nutritionnelles
diététique, plat surgelé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 171 kcal —
- Protéines 10 g 21%
- Glucides 19 g 7%
- Lipides 5,6 g 7%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 0,7 g 3%
- Sucres 6,4 g —
- Sodium 359 mg 16%
- Cholestérol 37 mg 12%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 29 µg 3%
- Vitamine C 4,4 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,58 mg 4%
- Vitamine K 6,3 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folates (B9) 27 µg 7%
- Vitamine B12 0,12 µg 5%
- Choline 26,3 mg 5%
Minéraux
- Calcium 18 mg 1%
- Fer 0,95 mg 5%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 111 mg 9%
- Potassium 178 mg 4%
- Zinc 0,81 mg 7%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Sélénium 10,9 µg 20%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 11 g | 19 g | 5,6 g |
| 1 portion | 255 g | 436 | 27 g | 48 g | 14 g |
| 2 portions | 510 g | 872 | 53 g | 97 g | 28 g |
| ½ portion | 127,5 g | 218 | 13 g | 24 g | 7,1 g |
| 3 portions | 765 g | 1308 | 80 g | 145 g | 43 g |
| 4 portions | 1020 g | 1744 | 107 g | 193 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 5,2 g | 9,5 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 16 g | 28 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 21 g | 38 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 26 g | 47 g | 14 g |
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Questions sur : Poulet et légumes avec du riz
Combien de calories dans 100 g de poulet et légumes avec du riz ?
100 g de poulet et légumes avec du riz : 171 kcal, 11 g de protéines, 19 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (255 g) de poulet et légumes avec du riz ?
1 portion (255 g) de poulet et légumes avec du riz : 436 kcal, 27 g de protéines, 48 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (510 g) de poulet et légumes avec du riz ?
2 portions (510 g) de poulet et légumes avec du riz : 872 kcal, 53 g de protéines, 97 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (127,5 g) de poulet et légumes avec du riz ?
½ portion (127,5 g) de poulet et légumes avec du riz : 218 kcal, 13 g de protéines, 24 g de glucides et 7,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (765 g) de poulet et légumes avec du riz ?
3 portions (765 g) de poulet et légumes avec du riz : 1308 kcal, 80 g de protéines, 145 g de glucides et 43 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1020 g) de poulet et légumes avec du riz ?
4 portions (1020 g) de poulet et légumes avec du riz : 1744 kcal, 107 g de protéines, 193 g de glucides et 57 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poulet et légumes avec du riz ?
50 g de poulet et légumes avec du riz : 86 kcal, 5,2 g de protéines, 9,5 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poulet et légumes avec du riz ?
150 g de poulet et légumes avec du riz : 257 kcal, 16 g de protéines, 28 g de glucides et 8,4 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 28143020 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
