Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poulet, chapon, viande et peau, crues
Calories et valeurs nutritionnelles
chapon, cru
234
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides0 g
Lipides17 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 234 kcal —
- Protéines 19 g 38%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 17 g 22%
- Acides gras saturés 5 g 25%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 45 mg 2%
- Cholestérol 75 mg 25%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 37 µg 4%
- Vitamine C 1,7 mg 2%
- Vitamine D 0,27 µg 1%
- Vitamine E 0,32 mg 2%
- Vitamine K 2,4 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 7,3 mg 45%
- Acide pantothénique (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0,34 µg 14%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 183 mg 15%
- Potassium 217 mg 5%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 14,6 µg 27%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9,4 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 28 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 38 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 47 g | 0 g | 43 g |
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Questions sur : Poulet, chapon, viande et peau, crues
Combien de calories dans 100 g de poulet, chapon, viande et peau, crues ?
100 g de poulet, chapon, viande et peau, crues : 234 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poulet, chapon, viande et peau, crues ?
50 g de poulet, chapon, viande et peau, crues : 117 kcal, 9,4 g de protéines, 0 g de glucides et 8,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poulet, chapon, viande et peau, crues ?
150 g de poulet, chapon, viande et peau, crues : 351 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poulet, chapon, viande et peau, crues ?
200 g de poulet, chapon, viande et peau, crues : 468 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 34 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poulet, chapon, viande et peau, crues ?
250 g de poulet, chapon, viande et peau, crues : 585 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 43 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 658 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
