Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Poulet, chapon, viande et peau, crues

Calories et valeurs nutritionnelles

chapon, cru

234
calorieskcal pour 100 g
Protéines18.8 g
Glucides0 g
Lipides17.1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 234 kcal —
  • Protéines 18.8 g 38%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 17.1 g 22%
  • Acides gras saturés 5 g 25%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 45 mg 2%
  • Cholestérol 75 mg 25%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 37 µg 4%
  • Vitamine C 1.7 mg 2%
  • Vitamine D 0.27 µg 1%
  • Vitamine E 0.32 mg 2%
  • Vitamine K 2.4 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacine (B3) 7.3 mg 45%
  • Acide pantothénique (B5) 0.96 mg 19%
  • Vitamine B6 0.36 mg 21%
  • Folates (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 0.34 µg 14%

Minéraux

  • Calcium 11 mg 1%
  • Fer 1.1 mg 6%
  • Magnésium 21 mg 5%
  • Phosphore 183 mg 15%
  • Potassium 217 mg 5%
  • Zinc 1.2 mg 11%
  • Cuivre 0.05 mg 6%
  • Manganèse 0.02 mg 1%
  • Sélénium 14.6 µg 27%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g23418.8 g0 g17.1 g
50 g50 g1179.4 g0 g8.5 g
150 g150 g35128.2 g0 g25.6 g
200 g200 g46837.5 g0 g34.1 g
250 g250 g58546.9 g0 g42.7 g

Questions sur : Poulet, chapon, viande et peau, crues

Combien de calories dans 100 g de poulet, chapon, viande et peau, crues ?

100 g de poulet, chapon, viande et peau, crues : 234 kcal, 18.8 g de protéines, 0 g de glucides et 17.1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poulet, chapon, viande et peau, crues ?

50 g de poulet, chapon, viande et peau, crues : 117 kcal, 9.4 g de protéines, 0 g de glucides et 8.5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poulet, chapon, viande et peau, crues ?

150 g de poulet, chapon, viande et peau, crues : 351 kcal, 28.2 g de protéines, 0 g de glucides et 25.6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de poulet, chapon, viande et peau, crues ?

200 g de poulet, chapon, viande et peau, crues : 468 kcal, 37.5 g de protéines, 0 g de glucides et 34.1 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de poulet, chapon, viande et peau, crues ?

250 g de poulet, chapon, viande et peau, crues : 585 kcal, 46.9 g de protéines, 0 g de glucides et 42.7 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 658 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues