Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

pouding à la crème de coco

Calories et valeurs nutritionnelles

mélange sec, régulier, préparé avec du lait entier

114
calorieskcal pour 100 g
Protéines3 g
Glucides17.5 g
Lipides3.8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 114 kcal —
  • Protéines 3 g 6%
  • Glucides 17.5 g 6%
  • Lipides 3.8 g 5%
  • Acides gras saturés 2.6 g 13%
  • Fibres 0.2 g 1%
  • Sodium 162 mg 7%
  • Cholestérol 12 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 26 µg 3%
  • Vitamine C 0.7 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacine (B3) 0.09 mg 1%
  • Acide pantothénique (B5) 0.28 mg 6%
  • Vitamine B6 0.14 mg 8%
  • Folates (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0.25 µg 10%

Minéraux

  • Calcium 111 mg 9%
  • Fer 0.2 mg 1%
  • Magnésium 16 mg 4%
  • Phosphore 88 mg 7%
  • Potassium 157 mg 3%
  • Zinc 0.36 mg 3%
  • Cuivre 0.03 mg 3%
  • Manganèse 0.04 mg 2%
  • Sélénium 2.3 µg 4%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1143 g17.5 g3.8 g
1 portion140 g1604.2 g24.5 g5.3 g
2 portions280 g3198.4 g49 g10.6 g
½ portion70 g802.1 g12.3 g2.7 g
3 portions420 g47912.6 g73.5 g16 g
4 portions560 g63816.8 g98 g21.3 g
50 g50 g571.5 g8.8 g1.9 g
150 g150 g1714.5 g26.3 g5.7 g
200 g200 g2286 g35 g7.6 g
250 g250 g2857.5 g43.8 g9.5 g

Questions sur : pouding à la crème de coco

Combien de calories dans 100 g de pouding à la crème de coco ?

100 g de pouding à la crème de coco : 114 kcal, 3 g de protéines, 17.5 g de glucides et 3.8 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (140 g) de pouding à la crème de coco ?

1 portion (140 g) de pouding à la crème de coco : 160 kcal, 4.2 g de protéines, 24.5 g de glucides et 5.3 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (280 g) de pouding à la crème de coco ?

2 portions (280 g) de pouding à la crème de coco : 319 kcal, 8.4 g de protéines, 49 g de glucides et 10.6 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (70 g) de pouding à la crème de coco ?

½ portion (70 g) de pouding à la crème de coco : 80 kcal, 2.1 g de protéines, 12.3 g de glucides et 2.7 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (420 g) de pouding à la crème de coco ?

3 portions (420 g) de pouding à la crème de coco : 479 kcal, 12.6 g de protéines, 73.5 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (560 g) de pouding à la crème de coco ?

4 portions (560 g) de pouding à la crème de coco : 638 kcal, 16.8 g de protéines, 98 g de glucides et 21.3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pouding à la crème de coco ?

50 g de pouding à la crème de coco : 57 kcal, 1.5 g de protéines, 8.8 g de glucides et 1.9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pouding à la crème de coco ?

150 g de pouding à la crème de coco : 171 kcal, 4.5 g de protéines, 26.3 g de glucides et 5.7 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168829 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues