Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
pouding à la crème de coco
Calories et valeurs nutritionnelles
préparation en poudre, régulier, préparé avec du lait à 2%
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 104 kcal —
- Protéines 3.1 g 6%
- Glucides 17.6 g 6%
- Lipides 2.5 g 3%
- Acides gras saturés 1.8 g 9%
- Fibres 0.2 g 1%
- Sodium 163 mg 7%
- Cholestérol 7 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 49 µg 5%
- Vitamine C 0.7 mg 1%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.15 mg 11%
- Niacine (B3) 0.09 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamine B6 0.14 mg 9%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0.26 µg 11%
Minéraux
- Calcium 113 mg 9%
- Fer 0.2 mg 1%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 89 mg 7%
- Potassium 159 mg 3%
- Zinc 0.37 mg 3%
- Cuivre 0.03 mg 3%
- Manganèse 0.04 mg 2%
- Sélénium 2.3 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 3.1 g | 17.6 g | 2.5 g |
| 1 portion | 140 g | 146 | 4.3 g | 24.6 g | 3.5 g |
| 2 portions | 280 g | 291 | 8.7 g | 49.3 g | 7 g |
| ½ portion | 70 g | 73 | 2.2 g | 12.3 g | 1.8 g |
| 3 portions | 420 g | 437 | 13 g | 73.9 g | 10.5 g |
| 4 portions | 560 g | 582 | 17.4 g | 98.6 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.6 g | 8.8 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 4.7 g | 26.4 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 6.2 g | 35.2 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 7.8 g | 44 g | 6.3 g |
Questions sur : pouding à la crème de coco
Combien de calories dans 100 g de pouding à la crème de coco ?
100 g de pouding à la crème de coco : 104 kcal, 3.1 g de protéines, 17.6 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (140 g) de pouding à la crème de coco ?
1 portion (140 g) de pouding à la crème de coco : 146 kcal, 4.3 g de protéines, 24.6 g de glucides et 3.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (280 g) de pouding à la crème de coco ?
2 portions (280 g) de pouding à la crème de coco : 291 kcal, 8.7 g de protéines, 49.3 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (70 g) de pouding à la crème de coco ?
½ portion (70 g) de pouding à la crème de coco : 73 kcal, 2.2 g de protéines, 12.3 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (420 g) de pouding à la crème de coco ?
3 portions (420 g) de pouding à la crème de coco : 437 kcal, 13 g de protéines, 73.9 g de glucides et 10.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (560 g) de pouding à la crème de coco ?
4 portions (560 g) de pouding à la crème de coco : 582 kcal, 17.4 g de protéines, 98.6 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pouding à la crème de coco ?
50 g de pouding à la crème de coco : 52 kcal, 1.6 g de protéines, 8.8 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pouding à la crème de coco ?
150 g de pouding à la crème de coco : 156 kcal, 4.7 g de protéines, 26.4 g de glucides et 3.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169615 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues