Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pomme
Calories et valeurs nutritionnelles
à cuire, crues, chair seulement, pelées
37
calorieskcal pour 100 g
Protéines0,3 g
Glucides8,9 g
Lipides0,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 37 kcal —
- Protéines 0,3 g 1%
- Glucides 8,9 g 3%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 1,7 g 6%
- Sucres 8,9 g —
- Sodium 2 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 14 mg 16%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Biotine (B7) 1,2 µg 4%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 4 mg 0%
- Fer 0,1 mg 1%
- Magnésium 3 mg 1%
- Phosphore 7 mg 1%
- Potassium 88 mg 2%
- Cuivre 0,02 mg 2%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Iode 4 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,3 g | 8,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,2 g | 4,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0,5 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 0,6 g | 18 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 0,8 g | 22 g | 0,8 g |
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- Ananaschair seulement, cru45 kcal / 100 g
- Bananecru, chair seulement, pesé avec la peau51 kcal / 100 g
- Pêchescrues, chair et peau33 kcal / 100 g
- Citronchair seulement, crus, pesés avec peau et pépins9 kcal / 100 g
Questions sur : Pomme
Combien de calories dans 100 g de pomme ?
100 g de pomme : 37 kcal, 0,3 g de protéines, 8,9 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pomme ?
50 g de pomme : 19 kcal, 0,2 g de protéines, 4,5 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pomme ?
150 g de pomme : 56 kcal, 0,5 g de protéines, 13 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pomme ?
200 g de pomme : 74 kcal, 0,6 g de protéines, 18 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pomme ?
250 g de pomme : 93 kcal, 0,8 g de protéines, 22 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 14-362 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
