Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pois mange-tout
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
32
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,6 g
Glucides4,2 g
Lipides0,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 32 kcal —
- Protéines 3,6 g 7%
- Glucides 4,2 g 2%
- Lipides 0,2 g 0%
- Sucres 3,4 g —
- Sodium 2 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 115 µg 13%
- Vitamine C 54 mg 60%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,39 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 0,6 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Biotine (B7) 5,3 µg 18%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 44 mg 3%
- Fer 0,8 mg 4%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 62 mg 5%
- Potassium 200 mg 4%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,3 mg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3,6 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,8 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5,4 g | 6,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 7,2 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 9 g | 11 g | 0,5 g |
Aliments similaires
- Pois mange-tout crusà gousse mange-tout, crus42 kcal / 100 g
- Pois mange-tout ou pois gourmand crucru43 kcal / 100 g
- Pois mange-tout bouillis égouttésbouillis, égouttés42 kcal / 100 g
- Pois mange-tout congelés non préparésà gousse mange-tout, congelés, non préparés42 kcal / 100 g
- Pois mange-tout bouillis égouttés sel ajoutébouillis, égouttés, sel ajouté40 kcal / 100 g
- Pois gourmandscrus34 kcal / 100 g
- Sugar pea raw37 kcal / 100 g
- Pois mangetout37 kcal / 100 g
- Petits poiscrus81 kcal / 100 g
- Gousses de petits poiscrues72 kcal / 100 g
Questions sur : Pois mange-tout
Combien de calories dans 100 g de pois mange-tout ?
100 g de pois mange-tout : 32 kcal, 3,6 g de protéines, 4,2 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pois mange-tout ?
50 g de pois mange-tout : 16 kcal, 1,8 g de protéines, 2,1 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pois mange-tout ?
150 g de pois mange-tout : 48 kcal, 5,4 g de protéines, 6,3 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pois mange-tout ?
200 g de pois mange-tout : 64 kcal, 7,2 g de protéines, 8,4 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pois mange-tout ?
250 g de pois mange-tout : 80 kcal, 9 g de protéines, 11 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-122 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
