Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
pois mange-tout
Calories et valeurs nutritionnelles
sautés à l'huile de colza
69
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,8 g
Glucides3,6 g
Lipides4,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 69 kcal —
- Protéines 2,8 g 6%
- Glucides 3,6 g 1%
- Lipides 4,9 g 6%
- Acides gras saturés 0,3 g 2%
- Fibres 1,4 g 5%
- Sucres 3,2 g —
- Sodium 1 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 23 µg 3%
- Vitamine C 5 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,5 mg 10%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,5 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 38 mg 3%
- Fer 0,7 mg 4%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 51 mg 4%
- Potassium 143 mg 3%
- Zinc 0,41 mg 4%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,22 mg 10%
- Iode 6 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 2,8 g | 3,6 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1,4 g | 1,8 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 4,2 g | 5,4 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 5,6 g | 7,2 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 7 g | 9 g | 12 g |
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Questions sur : pois mange-tout
Combien de calories dans 100 g de pois mange-tout ?
100 g de pois mange-tout : 69 kcal, 2,8 g de protéines, 3,6 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pois mange-tout ?
50 g de pois mange-tout : 35 kcal, 1,4 g de protéines, 1,8 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pois mange-tout ?
150 g de pois mange-tout : 104 kcal, 4,2 g de protéines, 5,4 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pois mange-tout ?
200 g de pois mange-tout : 138 kcal, 5,6 g de protéines, 7,2 g de glucides et 9,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pois mange-tout ?
250 g de pois mange-tout : 173 kcal, 7 g de protéines, 9 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-642 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
