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Pois mange-tout
Calories et valeurs nutritionnelles
bouillis dans de l'eau non salée
32
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,3 g
Glucides4,2 g
Lipides0,4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 32 kcal —
- Protéines 3,3 g 7%
- Glucides 4,2 g 2%
- Lipides 0,4 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 1,6 g 6%
- Sucres 3,7 g —
- Sodium 1 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 27 µg 3%
- Vitamine C 6 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,54 mg 4%
- Vitamine K 15 µg 13%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,6 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Biotine (B7) 2,4 µg 8%
- Folates (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 45 mg 3%
- Fer 0,83 mg 5%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 60 mg 5%
- Potassium 169 mg 4%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,26 mg 11%
- Iode 8 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3,3 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,7 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5 g | 6,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 6,6 g | 8,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 8,3 g | 11 g | 1 g |
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Questions sur : Pois mange-tout
Combien de calories dans 100 g de pois mange-tout ?
100 g de pois mange-tout : 32 kcal, 3,3 g de protéines, 4,2 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pois mange-tout ?
50 g de pois mange-tout : 16 kcal, 1,7 g de protéines, 2,1 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pois mange-tout ?
150 g de pois mange-tout : 48 kcal, 5 g de protéines, 6,3 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pois mange-tout ?
200 g de pois mange-tout : 64 kcal, 6,6 g de protéines, 8,4 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pois mange-tout ?
250 g de pois mange-tout : 80 kcal, 8,3 g de protéines, 11 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-641 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
