Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Persil, lyophilisé

Calories et valeurs nutritionnelles

271
calorieskcal pour 100 g
Protéines31 g
Glucides9,7 g
Lipides5,2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 271 kcal —
  • Protéines 31 g 63%
  • Glucides 9,7 g 4%
  • Lipides 5,2 g 7%
  • Fibres 33 g 117%
  • Sodium 391 mg 17%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 3162 µg 351%
  • Vitamine C 149 mg 166%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 8,1 mg 54%
  • Thiamine (B1) 1 mg 87%
  • Riboflavine (B2) 2,3 mg 174%
  • Niacine (B3) 10,4 mg 65%
  • Acide pantothénique (B5) 2,5 mg 50%
  • Vitamine B6 1,4 mg 81%
  • Folates (B9) 194 µg 49%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 176 mg 14%
  • Fer 53,9 mg 299%
  • Magnésium 372 mg 89%
  • Phosphore 548 mg 44%
  • Potassium 6300 mg 134%
  • Zinc 6,1 mg 56%
  • Cuivre 0,46 mg 51%
  • Manganèse 1,3 mg 58%
  • Sélénium 32,3 µg 59%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g27131 g9,7 g5,2 g
1 portion0,4 g10,1 g0 g0 g
2 portions0,8 g20,3 g0,1 g0 g
½ portion0,2 g10,1 g0 g0 g
3 portions1,2 g30,4 g0,1 g0,1 g
4 portions1,6 g40,5 g0,2 g0,1 g
50 g50 g13616 g4,8 g2,6 g
150 g150 g40747 g15 g7,8 g
200 g200 g54263 g19 g10 g
250 g250 g67878 g24 g13 g

Questions sur : Persil, lyophilisé

Combien de calories dans 100 g de persil, lyophilisé ?

100 g de persil, lyophilisé : 271 kcal, 31 g de protéines, 9,7 g de glucides et 5,2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (0,4 g) de persil, lyophilisé ?

1 portion (0,4 g) de persil, lyophilisé : 1 kcal, 0,1 g de protéines, 0 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (0,8 g) de persil, lyophilisé ?

2 portions (0,8 g) de persil, lyophilisé : 2 kcal, 0,3 g de protéines, 0,1 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (0,2 g) de persil, lyophilisé ?

½ portion (0,2 g) de persil, lyophilisé : 1 kcal, 0,1 g de protéines, 0 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (1,2 g) de persil, lyophilisé ?

3 portions (1,2 g) de persil, lyophilisé : 3 kcal, 0,4 g de protéines, 0,1 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (1,6 g) de persil, lyophilisé ?

4 portions (1,6 g) de persil, lyophilisé : 4 kcal, 0,5 g de protéines, 0,2 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de persil, lyophilisé ?

50 g de persil, lyophilisé : 136 kcal, 16 g de protéines, 4,8 g de glucides et 2,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de persil, lyophilisé ?

150 g de persil, lyophilisé : 407 kcal, 47 g de protéines, 15 g de glucides et 7,8 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 2298 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues