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Patate douce surgelée
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelée, non préparée (Comprend les aliments pour le programme de distribution alimentaire de l'USDA)
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 96 kcal —
- Protéines 1,7 g 3%
- Glucides 21 g 7%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1,7 g 6%
- Sodium 6 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 518 µg 58%
- Vitamine C 13,3 mg 15%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,6 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamine B6 0,18 mg 10%
- Folates (B9) 21 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 37 mg 3%
- Fer 0,53 mg 3%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 45 mg 4%
- Potassium 365 mg 8%
- Zinc 0,31 mg 3%
- Cuivre 0,18 mg 20%
- Manganèse 0,67 mg 29%
- Sélénium 0,6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 1,7 g | 21 g | 0,2 g |
| 1 portion | 176 g | 169 | 3 g | 36 g | 0,3 g |
| 2 portions | 352 g | 338 | 6 g | 72 g | 0,6 g |
| ½ portion | 88 g | 84 | 1,5 g | 18 g | 0,2 g |
| 3 portions | 528 g | 507 | 9 g | 108 g | 1 g |
| 4 portions | 704 g | 676 | 12 g | 145 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0,9 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 2,6 g | 31 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 3,4 g | 41 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 4,3 g | 51 g | 0,5 g |
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Questions sur : Patate douce surgelée
Combien de calories dans 100 g de patate douce surgelée ?
100 g de patate douce surgelée : 96 kcal, 1,7 g de protéines, 21 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (176 g) de patate douce surgelée ?
1 portion (176 g) de patate douce surgelée : 169 kcal, 3 g de protéines, 36 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (352 g) de patate douce surgelée ?
2 portions (352 g) de patate douce surgelée : 338 kcal, 6 g de protéines, 72 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (88 g) de patate douce surgelée ?
½ portion (88 g) de patate douce surgelée : 84 kcal, 1,5 g de protéines, 18 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (528 g) de patate douce surgelée ?
3 portions (528 g) de patate douce surgelée : 507 kcal, 9 g de protéines, 108 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (704 g) de patate douce surgelée ?
4 portions (704 g) de patate douce surgelée : 676 kcal, 12 g de protéines, 145 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de patate douce surgelée ?
50 g de patate douce surgelée : 48 kcal, 0,9 g de protéines, 10 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de patate douce surgelée ?
150 g de patate douce surgelée : 144 kcal, 2,6 g de protéines, 31 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169306 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
