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Tomates San Marzano

Calories et valeurs nutritionnelles

frais

21
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,1 g
Glucides3 g
Lipides0,2 g
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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 21 kcal —
  • Protéines 1,1 g 2%
  • Glucides 3 g 1%
  • Lipides 0,2 g 0%
  • Fibres 2 g 7%
  • Sucres 3 g —

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g211,1 g3 g0,2 g
50 g50 g110,6 g1,5 g0,1 g
150 g150 g321,7 g4,5 g0,3 g
200 g200 g422,2 g6 g0,4 g
250 g250 g532,8 g7,5 g0,5 g

Questions sur : Tomates San Marzano

Qu’est-ce qui distingue les tomates San Marzano des tomates rondes ?

Elles sont allongées, avec une chair ferme et peu de graines, ce qui les rend pratiques à peler et à cuire en sauce. Leur goût est doux et peu aqueux.

Comment préparer des tomates San Marzano en sauce ?

Incisez leur peau, plongez-les une trentaine de secondes dans l’eau bouillante, puis refroidissez-les dans l’eau froide pour les peler facilement. Faites-les mijoter écrasées avec de l’huile d’olive et de l’ail pendant 25 à 35 minutes.

Peut-on utiliser des tomates San Marzano fraîches pour une sauce ?

Oui. Pelez-les et retirez éventuellement une partie des graines, puis laissez la sauce réduire à découvert : leur chair épaisse donne une texture dense sans longue cuisson.

Dans quels plats utilise-t-on les tomates San Marzano ?

Elles conviennent aux sauces pour pâtes et pizza, ainsi qu’aux plats mijotés comme la parmigiana d’aubergines. Leur chair tient bien à la cuisson et rend moins d’eau que celle de nombreuses tomates rondes.

Comment conserver des tomates San Marzano fraîches ?

Gardez-les à température ambiante, à l’abri du soleil, jusqu’à ce qu’elles soient mûres. Une fois coupées, placez-les au réfrigérateur dans un récipient fermé et utilisez-les rapidement.

Comment choisir des tomates San Marzano mûres ?

Choisissez des fruits rouges et parfumés, fermes mais légèrement souples sous les doigts, sans zones molles ni peau fendue. Une tomate encore verte peut mûrir quelques jours à température ambiante.

Les tomates San Marzano ont-elles plus de fibres que les tomates rondes ?

Oui : elles en apportent 2 g pour 100 g, contre 1 g pour une tomate ronde et 1 g pour des tomates cerises.

Les tomates San Marzano sont-elles une variété de tomate ?

Oui, San Marzano désigne une variété allongée de tomate, et non une méthode de préparation. Le nom est associé à San Marzano sul Sarno, une commune de Campanie.

Source : CREA (Italy) 006620 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues

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