Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pomme de terre, entière, pelée, congelée, non préparée
Calories et valeurs nutritionnelles
pelée, congelée, non préparée
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 78 kcal —
- Protéines 2,4 g 5%
- Glucides 16 g 6%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1,2 g 4%
- Sucres 0,8 g —
- Sodium 25 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 14,2 mg 16%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,01 mg 0%
- Vitamine K 1,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Acide pantothénique (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 12,2 mg 2%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 13 mg 3%
- Phosphore 32 mg 3%
- Potassium 346 mg 7%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,22 mg 10%
- Sélénium 0,3 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,2 g | 8,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3,6 g | 24 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 4,8 g | 33 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 6 g | 41 g | 0,4 g |
Questions sur : Pomme de terre, entière, pelée, congelée, non préparée
Combien de calories dans 100 g de pomme de terre, entière, pelée, congelée, non préparée ?
100 g de pomme de terre, entière, pelée, congelée, non préparée : 78 kcal, 2,4 g de protéines, 16 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pomme de terre, entière, pelée, congelée, non préparée ?
50 g de pomme de terre, entière, pelée, congelée, non préparée : 39 kcal, 1,2 g de protéines, 8,1 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pomme de terre, entière, pelée, congelée, non préparée ?
150 g de pomme de terre, entière, pelée, congelée, non préparée : 117 kcal, 3,6 g de protéines, 24 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pomme de terre, entière, pelée, congelée, non préparée ?
200 g de pomme de terre, entière, pelée, congelée, non préparée : 156 kcal, 4,8 g de protéines, 33 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pomme de terre, entière, pelée, congelée, non préparée ?
250 g de pomme de terre, entière, pelée, congelée, non préparée : 195 kcal, 6 g de protéines, 41 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2183 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues