Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
oreille de Judas
Calories et valeurs nutritionnelles
tendre, séché, cru
279
calorieskcal pour 100 g
Protéines6.9 g
Glucides62.4 g
Lipides1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 279 kcal —
- Protéines 6.9 g 14%
- Glucides 62.4 g 23%
- Lipides 1 g 1%
- Sodium 63 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0.48 mg 37%
- Niacine (B3) 4.1 mg 26%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 210 mg 16%
- Fer 56.1 mg 312%
- Phosphore 220 mg 18%
- Potassium 860 mg 18%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 6.9 g | 62.4 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 3.5 g | 31.2 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 10.4 g | 93.6 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 13.8 g | 124.8 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 17.3 g | 156 g | 2.5 g |
Questions sur : oreille de Judas
Combien de calories dans 100 g d’oreille de Judas ?
100 g d’oreille de Judas : 279 kcal, 6.9 g de protéines, 62.4 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’oreille de Judas ?
50 g d’oreille de Judas : 140 kcal, 3.5 g de protéines, 31.2 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’oreille de Judas ?
150 g d’oreille de Judas : 419 kcal, 10.4 g de protéines, 93.6 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’oreille de Judas ?
200 g d’oreille de Judas : 558 kcal, 13.8 g de protéines, 124.8 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’oreille de Judas ?
250 g d’oreille de Judas : 698 kcal, 17.3 g de protéines, 156 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-289 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues