Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

oreille de Judas

Calories et valeurs nutritionnelles

cru

25
calorieskcal pour 100 g
Protéines0,5 g
Glucides6,8 g
Lipides0 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 25 kcal —
  • Protéines 0,5 g 1%
  • Glucides 6,8 g 2%
  • Lipides 0 g 0%
  • Sodium 9 mg 0%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0,6 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacine (B3) 0,07 mg 0%
  • Acide pantothénique (B5) 2 mg 40%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folates (B9) 19 µg 5%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 16 mg 1%
  • Fer 0,56 mg 3%
  • Magnésium 25 mg 6%
  • Phosphore 14 mg 1%
  • Potassium 43 mg 1%
  • Zinc 0,66 mg 6%
  • Cuivre 0,45 mg 49%
  • Manganèse 0,1 mg 4%
  • Sélénium 11,1 µg 20%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g250,5 g6,8 g0 g
1 portion99 g250,5 g6,7 g0 g
2 portions198 g501 g13 g0,1 g
½ portion49,5 g120,2 g3,3 g0 g
3 portions297 g741,4 g20 g0,1 g
4 portions396 g991,9 g27 g0,2 g
50 g50 g130,2 g3,4 g0 g
150 g150 g380,7 g10 g0,1 g
200 g200 g501 g14 g0,1 g
250 g250 g631,2 g17 g0,1 g

Questions sur : oreille de Judas

Combien de calories dans 100 g d’oreille de Judas ?

100 g d’oreille de Judas : 25 kcal, 0,5 g de protéines, 6,8 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (99 g) d’oreille de Judas ?

1 portion (99 g) d’oreille de Judas : 25 kcal, 0,5 g de protéines, 6,7 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (198 g) d’oreille de Judas ?

2 portions (198 g) d’oreille de Judas : 50 kcal, 1 g de protéines, 13 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (49,5 g) d’oreille de Judas ?

½ portion (49,5 g) d’oreille de Judas : 12 kcal, 0,2 g de protéines, 3,3 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (297 g) d’oreille de Judas ?

3 portions (297 g) d’oreille de Judas : 74 kcal, 1,4 g de protéines, 20 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (396 g) d’oreille de Judas ?

4 portions (396 g) d’oreille de Judas : 99 kcal, 1,9 g de protéines, 27 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’oreille de Judas ?

50 g d’oreille de Judas : 13 kcal, 0,2 g de protéines, 3,4 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’oreille de Judas ?

150 g d’oreille de Judas : 38 kcal, 0,7 g de protéines, 10 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169237 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues