Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Oreilles de Judas, séchées
Calories et valeurs nutritionnelles
séchées
298
calorieskcal pour 100 g
Protéines4,8 g
Glucides81 g
Lipides0,4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 298 kcal —
- Protéines 4,8 g 10%
- Glucides 81 g 29%
- Lipides 0,4 g 1%
- Sodium 70 mg 3%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 1,4 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,83 mg 69%
- Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
- Niacine (B3) 3 mg 19%
- Acide pantothénique (B5) 21,5 mg 430%
- Vitamine B6 0,95 mg 56%
- Folates (B9) 160 µg 40%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 113 mg 9%
- Fer 6,1 mg 34%
- Magnésium 146 mg 35%
- Phosphore 116 mg 9%
- Potassium 708 mg 15%
- Zinc 7,5 mg 68%
- Cuivre 5,1 mg 563%
- Manganèse 1,2 mg 50%
- Sélénium 45,3 µg 82%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 4,8 g | 81 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 2,4 g | 41 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 7,2 g | 122 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 9,6 g | 162 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 12 g | 203 g | 1,1 g |
Questions sur : Oreilles de Judas, séchées
Combien de calories dans 100 g d’oreilles de Judas, séchées ?
100 g d’oreilles de Judas, séchées : 298 kcal, 4,8 g de protéines, 81 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’oreilles de Judas, séchées ?
50 g d’oreilles de Judas, séchées : 149 kcal, 2,4 g de protéines, 41 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’oreilles de Judas, séchées ?
150 g d’oreilles de Judas, séchées : 447 kcal, 7,2 g de protéines, 122 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’oreilles de Judas, séchées ?
200 g d’oreilles de Judas, séchées : 596 kcal, 9,6 g de protéines, 162 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’oreilles de Judas, séchées ?
250 g d’oreilles de Judas, séchées : 745 kcal, 12 g de protéines, 203 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2102 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues