Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
oreille de Judas
Calories et valeurs nutritionnelles
fermes, séchés, crus
325
calorieskcal pour 100 g
Protéines4.8 g
Glucides68.7 g
Lipides2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 325 kcal —
- Protéines 4.8 g 10%
- Glucides 68.7 g 25%
- Lipides 2 g 3%
- Sodium 130 mg 6%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0.32 mg 25%
- Niacine (B3) 2.2 mg 14%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 230 mg 18%
- Fer 21.5 mg 119%
- Phosphore 110 mg 9%
- Potassium 630 mg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 4.8 g | 68.7 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 2.4 g | 34.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 7.2 g | 103.1 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 9.6 g | 137.4 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 12 g | 171.8 g | 5 g |
Questions sur : oreille de Judas
Combien de calories dans 100 g d’oreille de Judas ?
100 g d’oreille de Judas : 325 kcal, 4.8 g de protéines, 68.7 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’oreille de Judas ?
50 g d’oreille de Judas : 163 kcal, 2.4 g de protéines, 34.4 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’oreille de Judas ?
150 g d’oreille de Judas : 488 kcal, 7.2 g de protéines, 103.1 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’oreille de Judas ?
200 g d’oreille de Judas : 650 kcal, 9.6 g de protéines, 137.4 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’oreille de Judas ?
250 g d’oreille de Judas : 813 kcal, 12 g de protéines, 171.8 g de glucides et 5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-291 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues