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Œufs de poule
Calories et valeurs nutritionnelles
de poules élevées en cage, crus
134
calorieskcal pour 100 g
Protéines12 g
Glucides0,4 g
Lipides9,4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 134 kcal —
- Protéines 12 g 24%
- Glucides 0,4 g 0%
- Lipides 9,4 g 12%
- Acides gras saturés 2,7 g 13%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0,4 g —
- Sodium 137 mg 6%
- Cholestérol 359 mg 120%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 198 µg 22%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 2,2 µg 11%
- Vitamine E 3,4 mg 22%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,42 mg 33%
- Niacine (B3) 0,08 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 1,7 mg 34%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Biotine (B7) 23,6 µg 79%
- Folates (B9) 85,8 µg 21%
- Vitamine B12 1,1 µg 48%
- Choline 294 mg 53%
Minéraux
- Calcium 50,4 mg 4%
- Fer 1,8 mg 10%
- Magnésium 11,5 mg 3%
- Phosphore 175 mg 14%
- Potassium 132 mg 3%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,04 mg 2%
- Sélénium 19,9 µg 36%
- Iode 25,9 µg 17%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 12 g | 0,4 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 6 g | 0,2 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 18 g | 0,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 24 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 30 g | 1 g | 24 g |
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- Blanc d’œufde poule, cru, frais51 kcal / 100 g
Questions sur : Œufs de poule
Combien de calories dans 100 g de œufs de poule ?
100 g de œufs de poule : 134 kcal, 12 g de protéines, 0,4 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de œufs de poule ?
50 g de œufs de poule : 67 kcal, 6 g de protéines, 0,2 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de œufs de poule ?
150 g de œufs de poule : 201 kcal, 18 g de protéines, 0,6 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de œufs de poule ?
200 g de œufs de poule : 268 kcal, 24 g de protéines, 0,8 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de œufs de poule ?
250 g de œufs de poule : 335 kcal, 30 g de protéines, 1 g de glucides et 24 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 1662 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
