Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Œufs de poule
Calories et valeurs nutritionnelles
de poules élevées en intérieur, crus
136
calorieskcal pour 100 g
Protéines12 g
Glucides0,4 g
Lipides9,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 136 kcal —
- Protéines 12 g 25%
- Glucides 0,4 g 0%
- Lipides 9,5 g 12%
- Acides gras saturés 2,5 g 13%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0,4 g —
- Sodium 137 mg 6%
- Cholestérol 389 mg 130%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 79,3 µg 9%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 2,1 µg 11%
- Vitamine E 4,5 mg 30%
- Vitamine K 33,1 µg 28%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,44 mg 34%
- Niacine (B3) 0,07 mg 0%
- Acide pantothénique (B5) 2 mg 41%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Biotine (B7) 23,8 µg 79%
- Vitamine B12 1,8 µg 77%
- Choline 294 mg 53%
Minéraux
- Calcium 49,8 mg 4%
- Fer 1,8 mg 10%
- Magnésium 11,7 mg 3%
- Phosphore 180 mg 14%
- Potassium 130 mg 3%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,04 mg 2%
- Sélénium 24,1 µg 44%
- Iode 39,3 µg 26%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 12 g | 0,4 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 6,1 g | 0,2 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 18 g | 0,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 25 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 31 g | 1 g | 24 g |
Aliments similaires
- Œuf de poule entierfrais127 kcal / 100 g
- Œuf de poule rouge entiercru134 kcal / 100 g
- Œuf de poule en poudre562 kcal / 100 g
- Œufcru140 kcal / 100 g
- Œuf entierde poule, cru, frais131 kcal / 100 g
- Poulet fermier viande et peau cruesfermier, viande et peau, cru120 kcal / 100 g
- Poulet viande crueviande, crue109 kcal / 100 g
- Jaune d’œufpoulet, cru319 kcal / 100 g
- Jaune d'œuf de poulecru347 kcal / 100 g
- Poulecrue, avec peau262 kcal / 100 g
Questions sur : Œufs de poule
Combien de calories dans 100 g de œufs de poule ?
100 g de œufs de poule : 136 kcal, 12 g de protéines, 0,4 g de glucides et 9,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de œufs de poule ?
50 g de œufs de poule : 68 kcal, 6,1 g de protéines, 0,2 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de œufs de poule ?
150 g de œufs de poule : 204 kcal, 18 g de protéines, 0,6 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de œufs de poule ?
200 g de œufs de poule : 272 kcal, 25 g de protéines, 0,8 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de œufs de poule ?
250 g de œufs de poule : 340 kcal, 31 g de protéines, 1 g de glucides et 24 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 1664 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
