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Œufs de poule
Calories et valeurs nutritionnelles
de poules élevées en plein air, crus
134
calorieskcal pour 100 g
Protéines12 g
Glucides0,4 g
Lipides9,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 134 kcal —
- Protéines 12 g 25%
- Glucides 0,4 g 0%
- Lipides 9,3 g 12%
- Acides gras saturés 2,5 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0,4 g —
- Sodium 140 mg 6%
- Cholestérol 384 mg 128%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 71,9 µg 8%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 3,2 µg 16%
- Vitamine E 4,3 mg 29%
- Vitamine K 35,5 µg 30%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,44 mg 33%
- Niacine (B3) 0,08 mg 0%
- Acide pantothénique (B5) 2,1 mg 42%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Biotine (B7) 23,6 µg 79%
- Vitamine B12 1,7 µg 72%
- Choline 294 mg 53%
Minéraux
- Calcium 46,3 mg 4%
- Fer 1,8 mg 10%
- Magnésium 11,6 mg 3%
- Phosphore 172 mg 14%
- Potassium 129 mg 3%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 22,2 µg 40%
- Iode 65,7 µg 44%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 12 g | 0,4 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 6,1 g | 0,2 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 18 g | 0,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 25 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 336 | 31 g | 1 g | 23 g |
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- Œufcru140 kcal / 100 g
- Œuf entier de poule crucru15 kcal / 100 g
- Poulet fermier viande et peau cruesfermier, viande et peau, cru120 kcal / 100 g
- Poulet viande crueviande, crue109 kcal / 100 g
- Jaune d’œufpoulet, cru319 kcal / 100 g
- Jaune d'œuf de poulecru347 kcal / 100 g
Questions sur : Œufs de poule
Combien de calories dans 100 g de œufs de poule ?
100 g de œufs de poule : 134 kcal, 12 g de protéines, 0,4 g de glucides et 9,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de œufs de poule ?
50 g de œufs de poule : 67 kcal, 6,1 g de protéines, 0,2 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de œufs de poule ?
150 g de œufs de poule : 201 kcal, 18 g de protéines, 0,6 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de œufs de poule ?
200 g de œufs de poule : 268 kcal, 25 g de protéines, 0,8 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de œufs de poule ?
250 g de œufs de poule : 336 kcal, 31 g de protéines, 1 g de glucides et 23 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 1663 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
