Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Nèfle du Japon
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seulement, cru
28
calorieskcal pour 100 g
Protéines0.7 g
Glucides6.3 g
Lipides0.2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 28 kcal —
- Protéines 0.7 g 1%
- Glucides 6.3 g 2%
- Lipides 0.2 g 0%
- Sucres 6.3 g —
- Sodium 1 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 86 µg 10%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
- Niacine (B3) 0.2 mg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 20 mg 2%
- Fer 0.4 mg 2%
- Magnésium 10 mg 2%
- Phosphore 22 mg 2%
- Potassium 220 mg 5%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Cuivre 0.04 mg 4%
- Manganèse 0.1 mg 4%
- Sélénium 1 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.7 g | 6.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.4 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1.1 g | 9.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1.4 g | 12.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1.8 g | 15.8 g | 0.5 g |
Questions sur : Nèfle du Japon
Combien de calories dans 100 g de nèfle du Japon ?
100 g de nèfle du Japon : 28 kcal, 0.7 g de protéines, 6.3 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de nèfle du Japon ?
50 g de nèfle du Japon : 14 kcal, 0.4 g de protéines, 3.2 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de nèfle du Japon ?
150 g de nèfle du Japon : 42 kcal, 1.1 g de protéines, 9.5 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de nèfle du Japon ?
200 g de nèfle du Japon : 56 kcal, 1.4 g de protéines, 12.6 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de nèfle du Japon ?
250 g de nèfle du Japon : 70 kcal, 1.8 g de protéines, 15.8 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 14-140 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues