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Nèfle du Japon, chair et peau, sans noyau, crue
Calories et valeurs nutritionnelles
chair et peau, sans noyau, crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 48 kcal —
- Protéines 0,4 g 1%
- Glucides 9,9 g 4%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1,7 g 6%
- Sucres 6,1 g —
- Sodium 1 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 13,5 µg 2%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,89 mg 6%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,18 mg 1%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 16 mg 1%
- Fer 0,28 mg 2%
- Magnésium 13 mg 3%
- Phosphore 27 mg 2%
- Potassium 266 mg 6%
- Zinc 0,05 mg 0%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,15 mg 7%
- Iode 0,8 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0,4 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,2 g | 5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 0,6 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 0,9 g | 20 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 1,1 g | 25 g | 0,5 g |
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Questions sur : Nèfle du Japon, chair et peau, sans noyau, crue
Combien de calories dans 100 g de nèfle du Japon, chair et peau, sans noyau, crue ?
100 g de nèfle du Japon, chair et peau, sans noyau, crue : 48 kcal, 0,4 g de protéines, 9,9 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de nèfle du Japon, chair et peau, sans noyau, crue ?
50 g de nèfle du Japon, chair et peau, sans noyau, crue : 24 kcal, 0,2 g de protéines, 5 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de nèfle du Japon, chair et peau, sans noyau, crue ?
150 g de nèfle du Japon, chair et peau, sans noyau, crue : 72 kcal, 0,6 g de protéines, 15 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de nèfle du Japon, chair et peau, sans noyau, crue ?
200 g de nèfle du Japon, chair et peau, sans noyau, crue : 96 kcal, 0,9 g de protéines, 20 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de nèfle du Japon, chair et peau, sans noyau, crue ?
250 g de nèfle du Japon, chair et peau, sans noyau, crue : 120 kcal, 1,1 g de protéines, 25 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 13564 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
