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Muffin aux myrtilles
Calories et valeurs nutritionnelles
préparés selon la recette, faits avec du lait demi-écrémé (2%)
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 285 kcal —
- Protéines 6,5 g 13%
- Glucides 41 g 15%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 2 g 10%
- Sodium 441 mg 19%
- Cholestérol 37 mg 12%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 38 µg 4%
- Vitamine C 1,5 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 2,2 mg 14%
- Acide pantothénique (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,04 mg 3%
- Folates (B9) 48 µg 12%
- Vitamine B12 0,14 µg 6%
Minéraux
- Calcium 189 mg 15%
- Fer 2,3 mg 13%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 145 mg 12%
- Potassium 123 mg 3%
- Zinc 0,54 mg 5%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,31 mg 14%
- Sélénium 17,1 µg 31%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 6,5 g | 41 g | 11 g |
| 1 portion | 28,4 g | 81 | 1,8 g | 12 g | 3,1 g |
| 2 portions | 56,7 g | 162 | 3,7 g | 23 g | 6,1 g |
| ½ portion | 14,2 g | 40 | 0,9 g | 5,8 g | 1,5 g |
| 3 portions | 85,1 g | 242 | 5,5 g | 35 g | 9,2 g |
| 4 portions | 113,4 g | 323 | 7,4 g | 46 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3,3 g | 20 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 9,8 g | 61 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 13 g | 81 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 16 g | 102 g | 27 g |
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Questions sur : Muffin aux myrtilles
Combien de calories dans 100 g de muffin aux myrtilles ?
100 g de muffin aux myrtilles : 285 kcal, 6,5 g de protéines, 41 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de muffin aux myrtilles ?
1 portion (28,4 g) de muffin aux myrtilles : 81 kcal, 1,8 g de protéines, 12 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de muffin aux myrtilles ?
2 portions (56,7 g) de muffin aux myrtilles : 162 kcal, 3,7 g de protéines, 23 g de glucides et 6,1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de muffin aux myrtilles ?
½ portion (14,2 g) de muffin aux myrtilles : 40 kcal, 0,9 g de protéines, 5,8 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de muffin aux myrtilles ?
3 portions (85,1 g) de muffin aux myrtilles : 242 kcal, 5,5 g de protéines, 35 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de muffin aux myrtilles ?
4 portions (113,4 g) de muffin aux myrtilles : 323 kcal, 7,4 g de protéines, 46 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de muffin aux myrtilles ?
50 g de muffin aux myrtilles : 143 kcal, 3,3 g de protéines, 20 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de muffin aux myrtilles ?
150 g de muffin aux myrtilles : 428 kcal, 9,8 g de protéines, 61 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172768 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
