Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Muffin aux myrtilles
Calories et valeurs nutritionnelles
préparés selon la recette, faits avec du lait demi-écrémé (2%)
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 285 kcal —
- Protéines 6.5 g 13%
- Glucides 40.7 g 15%
- Lipides 10.8 g 14%
- Acides gras saturés 2 g 10%
- Sodium 441 mg 19%
- Cholestérol 37 mg 12%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 38 µg 4%
- Vitamine C 1.5 mg 2%
- Thiamine (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavine (B2) 0.29 mg 22%
- Niacine (B3) 2.2 mg 14%
- Acide pantothénique (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamine B6 0.04 mg 3%
- Folates (B9) 48 µg 12%
- Vitamine B12 0.14 µg 6%
Minéraux
- Calcium 189 mg 15%
- Fer 2.3 mg 13%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 145 mg 12%
- Potassium 123 mg 3%
- Zinc 0.54 mg 5%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.31 mg 14%
- Sélénium 17.1 µg 31%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 6.5 g | 40.7 g | 10.8 g |
| 1 portion | 28.4 g | 81 | 1.8 g | 11.5 g | 3.1 g |
| 2 portions | 56.7 g | 162 | 3.7 g | 23.1 g | 6.1 g |
| ½ portion | 14.2 g | 40 | 0.9 g | 5.8 g | 1.5 g |
| 3 portions | 85.1 g | 242 | 5.5 g | 34.6 g | 9.2 g |
| 4 portions | 113.4 g | 323 | 7.4 g | 46.2 g | 12.2 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3.3 g | 20.4 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 9.8 g | 61.1 g | 16.2 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 13 g | 81.4 g | 21.6 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 16.3 g | 101.8 g | 27 g |
Questions sur : Muffin aux myrtilles
Combien de calories dans 100 g de muffin aux myrtilles ?
100 g de muffin aux myrtilles : 285 kcal, 6.5 g de protéines, 40.7 g de glucides et 10.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de muffin aux myrtilles ?
1 portion (28.4 g) de muffin aux myrtilles : 81 kcal, 1.8 g de protéines, 11.5 g de glucides et 3.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de muffin aux myrtilles ?
2 portions (56.7 g) de muffin aux myrtilles : 162 kcal, 3.7 g de protéines, 23.1 g de glucides et 6.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de muffin aux myrtilles ?
½ portion (14.2 g) de muffin aux myrtilles : 40 kcal, 0.9 g de protéines, 5.8 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de muffin aux myrtilles ?
3 portions (85.1 g) de muffin aux myrtilles : 242 kcal, 5.5 g de protéines, 34.6 g de glucides et 9.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de muffin aux myrtilles ?
4 portions (113.4 g) de muffin aux myrtilles : 323 kcal, 7.4 g de protéines, 46.2 g de glucides et 12.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de muffin aux myrtilles ?
50 g de muffin aux myrtilles : 143 kcal, 3.3 g de protéines, 20.4 g de glucides et 5.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de muffin aux myrtilles ?
150 g de muffin aux myrtilles : 428 kcal, 9.8 g de protéines, 61.1 g de glucides et 16.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172768 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues