Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Crêpe, bleuets, faite maison
Calories et valeurs nutritionnelles
fait maison
222
calorieskcal pour 100 g
Protéines6,1 g
Glucides27 g
Lipides9,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 222 kcal —
- Protéines 6,1 g 12%
- Glucides 27 g 10%
- Lipides 9,2 g 12%
- Acides gras saturés 2 g 10%
- Fibres 2,3 g 8%
- Sodium 412 mg 18%
- Cholestérol 56 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 50 µg 6%
- Vitamine C 2,2 mg 2%
- Vitamine D 0,78 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 1,5 mg 10%
- Acide pantothénique (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folates (B9) 36 µg 9%
- Vitamine B12 0,2 µg 8%
Minéraux
- Calcium 206 mg 16%
- Fer 1,7 mg 10%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 151 mg 12%
- Potassium 138 mg 3%
- Zinc 0,54 mg 5%
- Cuivre 0,06 mg 6%
- Manganèse 0,24 mg 10%
- Sélénium 14 µg 25%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 6,1 g | 27 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 3,1 g | 13 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 9,2 g | 40 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 12 g | 53 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 15 g | 67 g | 23 g |
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Questions sur : Crêpe, bleuets, faite maison
Combien de calories dans 100 g de crêpe, bleuets, faite maison ?
100 g de crêpe, bleuets, faite maison : 222 kcal, 6,1 g de protéines, 27 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de crêpe, bleuets, faite maison ?
50 g de crêpe, bleuets, faite maison : 111 kcal, 3,1 g de protéines, 13 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de crêpe, bleuets, faite maison ?
150 g de crêpe, bleuets, faite maison : 333 kcal, 9,2 g de protéines, 40 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de crêpe, bleuets, faite maison ?
200 g de crêpe, bleuets, faite maison : 444 kcal, 12 g de protéines, 53 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de crêpe, bleuets, faite maison ?
250 g de crêpe, bleuets, faite maison : 555 kcal, 15 g de protéines, 67 g de glucides et 23 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3936 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
