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Crêpe, bleuets, faite maison

Calories et valeurs nutritionnelles

fait maison

222
calorieskcal pour 100 g
Protéines6.1 g
Glucides26.7 g
Lipides9.2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 222 kcal —
  • Protéines 6.1 g 12%
  • Glucides 26.7 g 10%
  • Lipides 9.2 g 12%
  • Acides gras saturés 2 g 10%
  • Fibres 2.3 g 8%
  • Sodium 412 mg 18%
  • Cholestérol 56 mg 19%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 50 µg 6%
  • Vitamine C 2.2 mg 2%
  • Vitamine D 0.78 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0.2 mg 16%
  • Riboflavine (B2) 0.27 mg 21%
  • Niacine (B3) 1.5 mg 10%
  • Acide pantothénique (B5) 0.4 mg 8%
  • Vitamine B6 0.05 mg 3%
  • Folates (B9) 36 µg 9%
  • Vitamine B12 0.2 µg 8%

Minéraux

  • Calcium 206 mg 16%
  • Fer 1.7 mg 10%
  • Magnésium 16 mg 4%
  • Phosphore 151 mg 12%
  • Potassium 138 mg 3%
  • Zinc 0.54 mg 5%
  • Cuivre 0.06 mg 6%
  • Manganèse 0.24 mg 10%
  • Sélénium 14 µg 25%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2226.1 g26.7 g9.2 g
50 g50 g1113.1 g13.4 g4.6 g
150 g150 g3339.2 g40.1 g13.8 g
200 g200 g44412.2 g53.4 g18.4 g
250 g250 g55515.3 g66.8 g23 g

Questions sur : Crêpe, bleuets, faite maison

Combien de calories dans 100 g de crêpe, bleuets, faite maison ?

100 g de crêpe, bleuets, faite maison : 222 kcal, 6.1 g de protéines, 26.7 g de glucides et 9.2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de crêpe, bleuets, faite maison ?

50 g de crêpe, bleuets, faite maison : 111 kcal, 3.1 g de protéines, 13.4 g de glucides et 4.6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de crêpe, bleuets, faite maison ?

150 g de crêpe, bleuets, faite maison : 333 kcal, 9.2 g de protéines, 40.1 g de glucides et 13.8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de crêpe, bleuets, faite maison ?

200 g de crêpe, bleuets, faite maison : 444 kcal, 12.2 g de protéines, 53.4 g de glucides et 18.4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de crêpe, bleuets, faite maison ?

250 g de crêpe, bleuets, faite maison : 555 kcal, 15.3 g de protéines, 66.8 g de glucides et 23 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 3936 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues