Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Muffin nature

Calories et valeurs nutritionnelles

préparé selon une recette, à base de lait demi-écrémé (2 %)

296
calorieskcal pour 100 g
Protéines6,9 g
Glucides39 g
Lipides11 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 296 kcal —
  • Protéines 6,9 g 14%
  • Glucides 39 g 14%
  • Lipides 11 g 15%
  • Acides gras saturés 2,2 g 11%
  • Fibres 2,7 g 10%
  • Sodium 467 mg 20%
  • Cholestérol 39 mg 13%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 40 µg 4%
  • Vitamine C 0,3 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacine (B3) 2,3 mg 14%
  • Acide pantothénique (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folates (B9) 51 µg 13%
  • Vitamine B12 0,15 µg 6%
  • Choline 43,4 mg 8%

Minéraux

  • Calcium 200 mg 15%
  • Fer 2,4 mg 13%
  • Magnésium 17 mg 4%
  • Phosphore 153 mg 12%
  • Potassium 121 mg 3%
  • Zinc 0,56 mg 5%
  • Cuivre 0,07 mg 8%
  • Manganèse 0,3 mg 13%
  • Sélénium 18 µg 33%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2966,9 g39 g11 g
1 portion28,4 g842 g11 g3,2 g
2 portions56,7 g1683,9 g22 g6,5 g
½ portion14,2 g421 g5,5 g1,6 g
3 portions85,1 g2525,9 g33 g9,7 g
4 portions113,4 g3367,8 g44 g13 g
50 g50 g1483,5 g19 g5,7 g
150 g150 g44410 g58 g17 g
200 g200 g59214 g77 g23 g
250 g250 g74017 g97 g29 g

Questions sur : Muffin nature

Combien de calories dans 100 g de muffin nature ?

100 g de muffin nature : 296 kcal, 6,9 g de protéines, 39 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de muffin nature ?

1 portion (28,4 g) de muffin nature : 84 kcal, 2 g de protéines, 11 g de glucides et 3,2 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de muffin nature ?

2 portions (56,7 g) de muffin nature : 168 kcal, 3,9 g de protéines, 22 g de glucides et 6,5 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de muffin nature ?

½ portion (14,2 g) de muffin nature : 42 kcal, 1 g de protéines, 5,5 g de glucides et 1,6 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de muffin nature ?

3 portions (85,1 g) de muffin nature : 252 kcal, 5,9 g de protéines, 33 g de glucides et 9,7 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de muffin nature ?

4 portions (113,4 g) de muffin nature : 336 kcal, 7,8 g de protéines, 44 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de muffin nature ?

50 g de muffin nature : 148 kcal, 3,5 g de protéines, 19 g de glucides et 5,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de muffin nature ?

150 g de muffin nature : 444 kcal, 10 g de protéines, 58 g de glucides et 17 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 172764 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues