Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
muffin de maïs
Calories et valeurs nutritionnelles
préparé selon la recette, fait avec du lait demi-écrémé (2%)
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 316 kcal —
- Protéines 7.1 g 14%
- Glucides 44.2 g 16%
- Lipides 12.3 g 16%
- Acides gras saturés 2.3 g 12%
- Sodium 585 mg 25%
- Cholestérol 42 mg 14%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0.3 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.3 mg 25%
- Riboflavine (B2) 0.31 mg 24%
- Niacine (B3) 2.4 mg 15%
- Acide pantothénique (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamine B6 0.09 mg 5%
- Folates (B9) 75 µg 19%
- Vitamine B12 0.16 µg 7%
Minéraux
- Calcium 259 mg 20%
- Fer 2.6 mg 14%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 177 mg 14%
- Potassium 145 mg 3%
- Zinc 0.61 mg 6%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Manganèse 0.19 mg 8%
- Sélénium 13.4 µg 24%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 7.1 g | 44.2 g | 12.3 g |
| 1 portion | 28.4 g | 90 | 2 g | 12.5 g | 3.5 g |
| 2 portions | 56.7 g | 179 | 4 g | 25.1 g | 7 g |
| ½ portion | 14.2 g | 45 | 1 g | 6.3 g | 1.7 g |
| 3 portions | 85.1 g | 269 | 6 g | 37.6 g | 10.5 g |
| 4 portions | 113.4 g | 358 | 8.1 g | 50.1 g | 13.9 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 3.6 g | 22.1 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 10.7 g | 66.3 g | 18.5 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 14.2 g | 88.4 g | 24.6 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 17.8 g | 110.5 g | 30.8 g |
Questions sur : muffin de maïs
Combien de calories dans 100 g de muffin de maïs ?
100 g de muffin de maïs : 316 kcal, 7.1 g de protéines, 44.2 g de glucides et 12.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de muffin de maïs ?
1 portion (28.4 g) de muffin de maïs : 90 kcal, 2 g de protéines, 12.5 g de glucides et 3.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de muffin de maïs ?
2 portions (56.7 g) de muffin de maïs : 179 kcal, 4 g de protéines, 25.1 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de muffin de maïs ?
½ portion (14.2 g) de muffin de maïs : 45 kcal, 1 g de protéines, 6.3 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de muffin de maïs ?
3 portions (85.1 g) de muffin de maïs : 269 kcal, 6 g de protéines, 37.6 g de glucides et 10.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de muffin de maïs ?
4 portions (113.4 g) de muffin de maïs : 358 kcal, 8.1 g de protéines, 50.1 g de glucides et 13.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de muffin de maïs ?
50 g de muffin de maïs : 158 kcal, 3.6 g de protéines, 22.1 g de glucides et 6.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de muffin de maïs ?
150 g de muffin de maïs : 474 kcal, 10.7 g de protéines, 66.3 g de glucides et 18.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175005 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues