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muffin de maïs
Calories et valeurs nutritionnelles
préparé selon la recette, fait avec du lait demi-écrémé (2%)
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 316 kcal —
- Protéines 7,1 g 14%
- Glucides 44 g 16%
- Lipides 12 g 16%
- Acides gras saturés 2,3 g 12%
- Sodium 585 mg 25%
- Cholestérol 42 mg 14%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
- Niacine (B3) 2,4 mg 15%
- Acide pantothénique (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folates (B9) 75 µg 19%
- Vitamine B12 0,16 µg 7%
Minéraux
- Calcium 259 mg 20%
- Fer 2,6 mg 14%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 177 mg 14%
- Potassium 145 mg 3%
- Zinc 0,61 mg 6%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,19 mg 8%
- Sélénium 13,4 µg 24%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 7,1 g | 44 g | 12 g |
| 1 portion | 28,4 g | 90 | 2 g | 13 g | 3,5 g |
| 2 portions | 56,7 g | 179 | 4 g | 25 g | 7 g |
| ½ portion | 14,2 g | 45 | 1 g | 6,3 g | 1,7 g |
| 3 portions | 85,1 g | 269 | 6 g | 38 g | 11 g |
| 4 portions | 113,4 g | 358 | 8,1 g | 50 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 3,6 g | 22 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 11 g | 66 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 14 g | 88 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 18 g | 111 g | 31 g |
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- Pain semoule de maïs fait maison avec lait 2% m.g.avec du lait à 2 % de M.G.266 kcal / 100 g
Questions sur : muffin de maïs
Combien de calories dans 100 g de muffin de maïs ?
100 g de muffin de maïs : 316 kcal, 7,1 g de protéines, 44 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de muffin de maïs ?
1 portion (28,4 g) de muffin de maïs : 90 kcal, 2 g de protéines, 13 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de muffin de maïs ?
2 portions (56,7 g) de muffin de maïs : 179 kcal, 4 g de protéines, 25 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de muffin de maïs ?
½ portion (14,2 g) de muffin de maïs : 45 kcal, 1 g de protéines, 6,3 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de muffin de maïs ?
3 portions (85,1 g) de muffin de maïs : 269 kcal, 6 g de protéines, 38 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de muffin de maïs ?
4 portions (113,4 g) de muffin de maïs : 358 kcal, 8,1 g de protéines, 50 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de muffin de maïs ?
50 g de muffin de maïs : 158 kcal, 3,6 g de protéines, 22 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de muffin de maïs ?
150 g de muffin de maïs : 474 kcal, 11 g de protéines, 66 g de glucides et 19 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175005 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
